头发老出油试试这5招，让头发不油的小妙招你知道吗？油性头发几天洗一次？
头发出油是很常见的现象。头发油的原因有很多。平时的饮食生活习惯和自身皮肤发质原因都会导致头发出油。头发经常出油又不想洗头怎么办？
保持头发油润的小窍门
洗发水用护发素的时候要注意。千万不要把护发素直接涂在头发上，洗的时候一定要洗掉。饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物。多吃水果、蔬菜和牛奶。现在的年轻人因为各种原因，基本上每天晚上都要到12点才睡觉。我想提醒大家早睡早起，每天保证至少8小时的睡眠。不要每天呆在家里或者办公室。有时间就出去走走，多运动，保持好心情。洗发时，用控油洗发水洗头，轻轻按摩头部，促进血液循环。记得用洗发水洗掉。平时用梳子梳头，可以促进血液循环，改善头皮出油。用啤酒和水洗头可以改善头皮出油。用隔夜茶水洗头可以让头发更加柔顺，去除头皮发油。(我试过这个方法，效果不错)护发素最好一周用两次，不要每次洗头都用。多吃杏仁、黑豆、黑芝麻等食物。
保持头发油润的小妙招。当你的头发总是油油的时候，试试这5招。
1.减少对头皮的刺激，按摩、梳理头皮不仅可以加速头皮的血液循环，还可以刺激头皮出油。减少按摩次数，纠正抓头的习惯，梳头时不要用力压头皮，会有效防止头发出油。
2.使用少量的护发素，头皮分泌油脂，油脂会随着梳理或其他动作附着在头发上。人体分泌的油脂是头发的天然护发素，如果额外使用护发素，头发会更油。如果头皮出油少，发尾比较干燥，脾气暴躁。我们只需要用少量的护发素，涂在发尾，均匀擦拭即可。其次，关于饮食，要时刻监督自己。
3.清淡饮食，营养均衡，人体油脂分泌少。油腻的饮食和饮酒会使身体分泌更多的油脂。清淡饮食不是让你放弃炖猪肉粉条，改喝白菜虾皮汤。吃蔬菜水果容易消化，内分泌顺畅，油脂少。经常喝豆浆和茶，养成喝豆浆的习惯。豆类和谷类会减少身体的油脂分泌；长期喝茶也会减少油脂的分泌。最后，在生活中，也要养成一个好习惯。
4.减少无氧运动，运动会加速出汗，无氧运动也会增加雄激素分泌，导致油脂分泌增加。如果不方便洗头，最好减少甚至停止无氧运动。
5.避免熬夜，熬夜和睡前摸脸一定要有光泽。即使晚上洗脸，熬夜两三个小时也会产生很多油脂。这是因为熬夜使雄激素上升，分泌更多油脂。玩游戏和工作时，高浓度也容易增加油脂的分泌。
