Question

100米13秒是什么水平

Answer 1

比普通人略好点。

100米的极限是9秒58，人类迄今跑完100米的最短时间，折合成时速是惊人的37．57公里/小时。

男孩子属于偏上水平。如果你不搞体育你基本属于优秀了。

搞体育短跑那么基本要进13秒起。努努力12.4三级运动员，高中比90%的同学要水平高。进11.5以内基本是体育生田径专项了。除体校外普通的高中基本全校第一了。11内呢？高中就全国中学生运动会前十二了。一般高中生没见过只听说过的水平。

训练建议

1、站在一个大约平膝高的木凳上,使体重在左脚上,然后将身体重量转移到左脚跟,右脚放松并稍微保持在身体后方。

2、屈左腿降低身体重心直到右脚的脚趾接触到地面,保持体重在左脚。

3、左脚跟和左腿用力伸直,左腿回到开始姿势。一定要保持身体正直,两手在身体两侧。

4、重复以上练习,然后换右腿。

5、每周2～3次,每次2～3组,每组15～20次重复,2～3分钟的恢复时间。