Question

豆浆的做法

Answer 1

　　喝豆浆的好处还是有很多的，可以有补充钙质和蛋白质的作用，而且很容易消化和吸收，营养素被人体吸收和利用，对身体健康有一定的好处。豆浆的做法你知道有什么嘛，怎么做好喝，来看看这些不一样的豆浆的制作方法和好处。

　　 1、清火保健――杏仁槐花豆浆

　　【原料】干黄豆1杯，杏仁1/3杯，槐花3―5朵，蜂蜜5―10克

　　【制作】黄豆洗净，事先浸泡一晚;将黄豆和新鲜的杏仁加适量的水，放入豆浆机中，按下“五谷豆浆“启动，直到做好。制作好后，将槐花和蜂蜜倒入饮品中。

　　【功效】黄豆和杏仁都富含丰富的蛋白质，同时杏仁含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分，有降低胆固醇的作用，对于有效的预防心血管疾病来说有一定的好处，而且也有生津止渴的作用，对于缓解肺部可是咳痰的情况有改善的作用，适合肺部疾病的人群。这道饮品中加上槐花以后可以有清热解毒泻火的作用，而且也有镇痛的功效。

　　 2、清新安神――枸杞百合花豆浆

　　【原料】干黄豆1杯，百合花2―3克，枸杞3―5颗

　　【制作】黄豆洗净，事先浸泡一晚;将黄豆加适量的水放入豆浆机中，按下“全豆豆浆“启动，直到做好。将百合花和枸杞一同放入做好的豆浆中，制作完成。

　　【功效】百合花清新的气息、淡雅的花香令人心旷神怡，对于缓解烦躁不安的情绪有一定的好处，而且也可以让你的心平和，百合花可以缓解肺部可是咳痰，而且也可以安神，缓解肠胃不适，这道豆浆饮品不妨试试。

　　豆浆的不同制作方法，加入了不同的养生食物以后营养会更加的丰富，而且也可以有提高人体免疫力的作用，所以说不同的豆浆，口感不同，营养物质也是不一样的，大家可以把很多的食物相互搭配起来，这样才能补充营养，提高体质。