Question

面对疫情，我们应该怎样做？

Answer 1

为充分发挥全社会联防联控的作用，共筑抗击疫情新长城，防止疫情的进一步扩散和蔓延，维护我们的身体健康和生命安全，现在向全体一加志愿者伙伴们提出如下倡议：

一、积极响应 听从指挥

树立必胜的信念，坚信在党和政府领导下，一定能够早日战胜新型冠状病毒的传播。积极响应贯彻党和政府防止疫情的号召，听从指挥，发现疫情和可疑情况立即向当地有关部门报告。

二、避免感染 做好预防

减少外出走动，加强自我防护，尽量减少外出和走亲访友，避免到人员密集的公共场所，避免接触呼吸道感染者，出行时注意佩戴防护口罩。做好预防，降低感染风险。

三、消毒通风 居家简出

讲卫生，勤洗手，饭前、便后正确清洗双手，洗手时间不少于30秒；多通风，勤消毒，保持室内环境卫生干净整洁；做好自己健康监测。

四、合理放松 规律作息

早睡早起，养成良好的作息习惯，不要晨昏颠倒。在家可看书画画，烘焙美食，晒晒太阳喝喝茶，趁此机会陪伴家人。

五、坚持锻炼 强健体魄

不能出外进行运动，不能懈怠健身，因为强健的体魄是对抗疾病的保障，建议做一些适当的室内运动，每天坚持运动半小时以上，增强体质，提高免疫力。

六、积极配合 不讳就医

有身体不适症状主动居家隔离，不要走亲访友，不与外人接触。一旦本人或家人出现有发热、乏力和干咳等呼吸系统症状，赶快戴上口罩去医院发热门诊及时就诊，不隐瞒，不讳病忌医，积极配合隔离检查和治疗。

七、关注新闻 责任担当

同时通过关注新闻学习一些疾病预防常识，增强防控意识和能力。不信谣，不传谣，不传播不实消息，相信科学，反对迷信，抵制愚昧。
新冠肺炎疫情影响范围之广、持续时间之长、程度之重，身处其中的每个人都有切身感受。通过积极的应对和干预措施，大家能够逐渐恢复正常生活、学习和工作。
疫情期间，可能会有一部分人出现各种各样的心理问题或精神疾病。

强迫障碍：

在没必要反复洗手的情况下频繁而长时间洗手，甚至把手洗破了仍不放心;反复脱洗衣服、擦洗门把手等，明显影响正常生活、学习和工作，可能是强迫障碍。

抑郁情绪：

长时间反复考虑最坏的事情，消耗大量精力，做事犹豫不决、矛盾，此时应怀疑是不是抑郁了。严重者还可能出现自杀意念、自杀企图或者行为。

适应障碍：

通常是一种短期的、轻度的焦虑抑郁状态。
不同年龄段的表现不太一样，成年人多见抑郁或焦虑症状，青少年以品行障碍常见等。

精神创伤：

亲眼看见家人、朋友或自身患新冠肺炎被隔离、居住地被封闭等，这些都可能成为应激源，对人造成精神创伤，严重者可能导致急性应激障碍或创伤后应激障碍。

预防风险：

精神疾病需要长期服药、定期复诊、社会康复。受疫情影响，以上行为都会受限，并且疫情本身也是重大社会应激，可能导致疾病反复。
因此，在疫情期间或过后，精神疾病患者病情有加重或复发的风险。