Question

月经血块多吃什么好

Answer 1

月经正常来说，一般是暗红色的血液。但在病理的情况下，血液会发生变化，例如发黑，月经量太多或者太少，淋漓不尽等。但最常见的就莫过于月经血中有血块了，这可以是生理性的也可以是病理性的，可以调理。那么，月经血块多吃什么好?

月经血块多吃什么好

1、益母草汁粥

材料：鲜益母草汁10毫升，鲜生地黄汁40毫升，鲜藕汁40毫升，生姜汁2毫升，蜂蜜10毫升，粳米100克。

做法：先以粳米煮粥，待米熟时，加入以上材料药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

用法：每日两次，温服。

小提示：此粥滋阴，养血，调经，除烦。适用于妇女月经不调，功能性子宫出血，产后血晕，恶露不净，以及便血等，益母草活血之力甚强，孕妇忌食用。

2、玫瑰桂圆粥

材料：玫瑰花3朵，桂圆30克，枸杞子15克，大米60克，白糖15克。

做法：1、将枸杞子洗净，去果柄，杂质，桂圆去核，大米淘洗干净，玫瑰花去蒂，洗净，撕成瓣状。

2、将大米，枸杞子，桂圆，玫瑰花同放炖锅内，加入清水适量，放在大火上烧开，再用小火煮至粥稠，加入白糖搅拌即可。

小提示：此粥补肝肾，活血止痛，调经养血，适用于月经不调，痛经的患者食用，桂圆肉能补脾益胃，养血安神。

3、山楂去痛粥

材料：山楂30克，鸡血藤，益母草各12克，当归9克，川芎5克，粳米100克，红糖适量。

做法：先将以上5味药入沙锅煎取浓汁，去渣，加入粳米，红糖同煮为粥。

服法：经前1周开始服用，每日两次，温服，服至月经来潮。

小提示：此粥可以活血化淤，调经止痛，适用于痛经，月经有血块，经期延后，闭经等症。

4、四物米粥

材料：当归10克，熟地15克，白芍10克，川芎3克，粳米100克，食盐2克。

做法：1、先将前4味中草药装入纱布袋，放在沙锅中，加入清水适量，浸泡30分钟后，用小火煎40分钟左右，捞出中药包。

2、再把淘净的粳米放入煎好的药汁内，加足量的水，用旺火烧开后改为文火，煮成稀粥，加入食盐调味即可。

吃法：每次1-2料，每日两次，早晚分服。

经期吃什么菜好

1、菜花、胡萝卜

月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。

2、菠菜

有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。

3、南瓜

由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。

4、大豆类

有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。