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想怀孕需要做什么准备

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如果想怀孕需要做什么准备？很多人都在年轻的时候结婚，想趁自己还年轻，能带孩子，快点生下健康可爱的小孩。但是，如果想怀孕，就需要多做些准备，比如看需要喝什么补品或者药品，或者不能吃什么东西。

想怀孕需要做什么准备

孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优，孕育健康、聪慧的宝宝。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。

另外，夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

孕早期恶心怎么办

在怀孕早期的时候，一由于体内激素的变换，不少的孕妇在孕早期的时候（6周左右）都会早早晨起床的时候出现出现恶心想吐的感觉，有的就是直接出现了呕吐的现象了。孕育小宝宝可把准妈妈们害苦了，这个是幸福的痛苦啊，对这样的孕吐症状，我们要采取所一些措施来达到减轻或者消除恶心、呕吐的症状，让自己度过早孕的时期。

出现这种情况时候，准妈妈要注意调整好自己的精神状态，家人这个时候应给予准妈妈最大的关爱，特别是老公，要给予老婆安慰，给予心理支持，给予精神鼓励，得以减少她的心理困扰和忧虑。其次，大约有一半的孕妇出现恶心欲吐的时间一般都是在清晨起床的时候，这是因为机体长时间的空腹造成的。所以，孕妇可以在清晨起床的之前，可以先吃一些饼干或是面包之类或是饮用温水，而且，起床时的速度注意缓慢，不要一下子就起来，防止因体位的突然变动引发呕吐。