Question

“生命不息，运动不止”，运动跟静止，究竟哪个会让人更“长寿”呢？

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Answer 1

人身体是一个细致仪器设备，要求大体上平衡。各项指标变高不好，太低了都不会。运动也是一个关键指标值，运动可发展人体能，柔韧度，和协性。身体长时间处于静息状态，其结果可想而知肌萎缩，身体生涩。身体要求在平衡中谋发展！

1.如今的社会中工作中、学习培训、日常生活负担重，适当运动可疏肝气郁结而且加快血液循环，对身体极有好处。我本人尤其抵制全员马拉松比赛，动不动就要迎战个人的生命极限，好像不跑个马拉松比赛都不是很好实际意义说本人是龙的传人。马拉松比赛是一种较长跑，是一种极端化消耗膂力的运动，要是没有通过特意锻练是十分很容易让自己身体受重伤。因此要想短寿呢运动是必要的不容置疑，可是必不可少找到适合自己的那一类才算是霸气。

2.适当的锻炼身体是必要的，但流程的运动量应该根据每一个身体素养不一样有所不同，坚持不懈自身感觉适量运动锻练，注意体能不可以过度消耗透现，才有益于身体的安康。倘若常常体能消耗过多，不仅不益于身体的安康，反倒推动了细胞周期的再造，实践活动上有缩短身体的使用寿命时长。运动必不可少在人体能极限值内，超过体能极限值，人体系统人体器官就超负荷工作，产生身体器官损害，人体器官功能着陆，人身体机能衰落，危害人安康，长此以往，人的平均寿命当然缩短。

3.保持每日进餐与身体消耗非常，即不吃饱了也无法过多，只需操纵每天饮食与身体主题活动平衡才能保持身体器官平衡运行，难度系数很大，只需那样才能短寿，因此，短寿与运动严实相接，只需调理好运动与身体器官的平衡运行才能短寿，干起来十分艰难，必不可少有坚强耐久度的毅力正常的生活物质的提供条件和优良意态。

素日仅需坚持不懈均衡的营养成分、适当的运动、充足睡眠、悲观的心理状态。做到这一点，才能确保身体正常运行，尽形寿，降低别的因素对生命的危害。

Answer 2

我个人认为，应该是运动会让人更加长寿，运动是能够锻炼人的体质的。

Answer 3

那肯定就是运动了，因为我觉得运动能够促进我们的肾上腺素分泌，帮助我们减肥。

Answer 4

瑜伽，打太极，马拉松，短跑，打羽毛球等等