如果每天睡前不刷牙,会后什么后果?
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每天睡前不刷牙会导致牙周病和心脏出现问题。
专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致心脏出现问题。
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专家建议：
为控制牙菌斑，保持口腔卫生、预防口臭等，成人至少每天刷牙2次。很多人虽然次数达到了，但因为刷牙时间太短、方法不对，其实没有达到清洁效果，刷牙时间要在3分钟以上。刷牙时可以选取一首长短在3分钟以上的歌曲播放，歌曲时间结束，刷牙时间也结束。一些电动牙刷也可以设定刷牙时间，但选择手动牙刷和电动牙刷区别不大。
另外，牙膏起到的主要是摩擦剂的作用，刷牙前牙刷不要沾水，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。同时，刷牙方法应为竖刷而不是横刷。有牙龈问题的人可以选择刷毛较软的牙刷和漱口水，而没有口腔问题的人不推荐使用漱口水。使用牙刷时，刷头应该朝上，使用完牙刷后，应该用力把刷头的水甩干，避免细菌滋生，建议3个月就更换一次牙刷。
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