Question

如何教育孩子控制情绪？？

Answer 1

父母都希望孩子能够乖巧懂事，虽然不能做到令行禁止，但是起码教育一下，也能够通情达理，不要无理取闹。能够做到这样，父母也就少操心，孩子也能更愉快。
但是对于孩子来说，他们的行为却常常与父母的希望背道而驰，绝大部分的孩子，无法很好地管理好自己的情绪，控制好自己的脾气。稍有不顺，就会又哭又闹，甚至大发雷霆。情绪管理的失控让父母总是感到束手无策，不知道如何正确应对。

第一、心智发育不成熟

孩子还在不断地成长和成熟的过程中，无论是身体的生长，还是心智的成长。他们对于很多事情的判断，还缺乏基本的能力，也还没有掌握足够的技巧。

从根本上而言，孩子还是一个以感性思维为主的小家伙。他们不会过多去考虑自己的行为对于他人或者环境的影响，只要他们觉得需要宣泄自己的情绪，就会毫无掩饰地表露出来。

相较于他们的理性思维而言，感性思维总是占据着上风，所以，该哭就哭，该笑就笑，这是孩子本性的自然流露而已。

第二、表达还有障碍

对于孩子来说，他们的语言表达能力还十分欠缺，他们对于心中希望的东西，还不能用合适的语言去表达诉求。尤其是对于一些相对复杂的需求，或者说需要一些复杂表达才能说清楚的东西。对于孩子来说，词汇量的欠缺就容易造成词不达意，引起他人的误解。或者语法的明显错误，造成他人的困惑。这是孩子在交流过程中存在的主要矛盾。

因此也就造成了自己的需求无法得到及时满足而造成情绪的失控。甚至会出现交流越多，意思表达越是混乱的状态，最终导致了精神上的急躁，只能用哭闹来宣泄。

第三、感到被忽视

孩子总是脆弱的，这是身体条件的限制所决定的，技能的不足很容易让孩子产生不安全感，所以，他们经常需要得到父母的安慰和保护。

他们也会用各种方法去表达这种诉求，只是有些表达的方式相对隐晦，而父母不可能时时刻刻围着孩子转悠，当孩子感觉被忽视的时候，他们心理承受能力就会降低。

如果一而再再而三的诉求没有得到满足，他们就很容易关不住情绪的闸门，让泪水喷涌而出。第一、正视孩子的需求

孩子对于生活的需求，其实非常简单，对于孩子的需求，家长一定要给予正面的回应，比如有时候，孩子找家长聊天，只是为了获得心理上的满足感，所以，家长千万不要敷衍，千万不要因为忙于家务而忽略了孩子的需求。

只有及时的回应，才能让孩子感到被重视和爱护，才能让孩子的心理产生足够的满足感和安全感。他们也就不会容易产生悲观的情绪，导致情绪失控的可能性就会明显减少。

第二、帮助孩子解决问题

当孩子就不适当的方式表达需求和情绪的时候，家长首先还是要接受孩子的负面情绪表达，千万不要予以严厉的呵斥和指责。

这样，只会火上浇油，让孩子情绪更加恶劣。当孩子平静下来以后，家长可以耐心地去询问孩子的需求，告知孩子正确的表达方式，然后针对孩子的需求和遇到的困难，告诉孩子可以有更好的方式去解决。

让孩子感知到父母的爱护和关心，并且逐渐学会正确处置问题的方式方法，尽量减少耍脾气来达成目标的行为。第三、训练孩子管理自己

情绪管理，只是孩子进行自我管理的一部分，这些技能的获得，不是单一的，而是与其他自我管理密切相关。所以，父母应当把孩子的情绪管理纳入自我管理这个大范围中去考量。

当孩子该自己吃饭的时候，就要让孩子慢慢学会自己吃饭，然后就是根据孩子的能力，逐渐安排孩子掌握一些必要的生活技能，自己穿衣、上厕所等等。

甚至可以帮着父母整理家务。通过综合能力的训练，逐渐让孩子建立自我解决问题的能力，从而为情绪管理的控制打下基础。

第四、帮助孩子认知情绪

孩子对于情绪的表达，其实都是随性而发，他们完全在乎自己内心的感受去表达自己的情绪，不会在意他人的感受以及对周边环境造成的影响。

对此，父母应当从小对孩子进行情绪的认知教育，需要告诉孩子去了解不同的情绪产生的原因，各种情绪对于事情的解决的重要性。以此让孩子了解到，大哭大闹乱发脾气对于事情的解决。

Answer 2

孩子乱发脾气扔东西打人时，三步帮他梳理情绪，原则是对事不对人。第一步。“妈妈知道你很生气，妈妈很爱你，但是你一生气就发脾气打人扔东西，这样的态度，我没法接受，也没法靠近。等你能冷静下来，能好好说话时，再来找我”。第二步，当孩子冷静下来时。“妈妈希望你把自己的真实感受说出来，比如我很愤怒，我很失望，我很生气，而不是乱发脾气，打人扔东西去伤害别人”。第三步_发泄情绪。

Answer 3

教育孩子控制情绪是帮助他们发展情绪管理和自我控制能力的重要任务。以下是一些方法，可以帮助你教育孩子控制情绪：

• 示范正确的情绪管理：作为父母或监护人，你是孩子的榜样。在面对情绪挑战时，展示给他们如何冷静地应对，是最有效的方式之一。

• 教导情绪词汇：帮助孩子学会适当的情绪词汇，让他们能够准确地描述自己的感受，从而更好地理解和表达情绪。

• 认知情绪的来源：帮助孩子认识不同情绪的来源，从而更好地理解为什么会有不同的情感。

• 使用问题解决技巧：教导孩子在情绪高涨时使用问题解决技巧，帮助他们找出解决问题的方法，而不是只是情绪宣泄。

• 深呼吸和放松练习：教导孩子使用深呼吸、放松练习和冥想等方法来平静情绪，帮助他们在情绪激动时保持冷静。

• 倡导耐心：告诉孩子情绪不是即刻就能控制的，鼓励他们在发脾气或情绪激动时寻求冷静。

• 鼓励积极的情感表达：鼓励孩子找到积极的情感表达方式，如绘画、写作、体育活动等。

• 以身作则：通过自己的行为示范如何控制情绪，让孩子看到正确的示范。

• 培养情感智力：教导孩子理解和管理自己的情感，同时培养他们的同理心和社交技能。

• 提供安全的情感空间：让孩子知道他们可以在你这里分享各种情感，不会受到批评或指责。

• 角色扮演和故事讲述：通过角色扮演或讲述故事的方式，教导孩子在不同情绪下的应对方法。

• 鼓励反思和改进：每次孩子在情绪管理方面取得进步时，给予他们肯定和鼓励。

• 强调自我照顾：教导孩子养成健康的生活习惯，包括足够的睡眠、均衡的饮食和适度的体育锻炼。

记住，教育孩子控制情绪需要耐心和时间。与孩子保持开放的沟通，帮助他们理解自己的情绪并学会适当地表达和处理情感，这对他们未来的人际关系和情感健康都具有重要意义。