Question

维生素D的功能,好处,坏处

Answer 1

维生素D是骨骼代谢成长不可欠缺的维生素，使钙和磷有效地被人体吸收利用，制造强健的骨骼和牙齿。体内如果没有足够的维生素D，就算吃再多钙片，身体也无法吸收利用。 维生素D来自食物和阳光，皮肤经紫外线照射便可制造维生素D，是少数人体可以自行合成的维生素，因此又称「日光维生素」。 无论来自食物或体内合成的维生素D都没有活性，必须经过肝脏处理，然后在肾脏活化，变成活性型维生素D（维生素D3， Cholecalciferol，又称胆钙化醇）之后，才能对钙的代谢产生作用。 活性型维生素D通过以下几个机制来调节人体内钙质的代谢： (1) 提升小肠对钙的吸收率； (2) 促进肾小管对钙、磷的再吸收，减少钙质随尿液排出； (3) 既可促进新骨生成，又可促使钙从骨骼中游离出来，维持骨代谢的动态平衡。 人体合成维生素D的能力会随年龄增加而减少。停经后妇女适量补充活性型维生素D，有助于骨质疏松症的防治。不过，长期或短期服用大量维生素D，会引起体内钙的过量吸收，导致血钙浓度提高，形成高血钙症，使钙质在血管壁或肝、肺、肾、胃等内脏异常沈淀。钙在肾脏屯积过多，可能会造成肾结石，或令肾功能失调而引发尿毒症。 主要功用 预防佝偻症。 促进儿童正常生长，尤其是骨骼和牙齿。 治疗手术后的肌肉收缩。 处理肾脏病患的血钙过少症（即血中钙质不足）。 缺乏症状 佝偻症（儿童症状为弓形或弯脚、关节或骨骼不正常、长牙慢、肌肉软弱或倦怠；成人则为肌肉软弱、抽筋、骨质脆弱及肋骨、下脊骨、骨盘和腿部疼痛）。 软骨病。 严重蛀牙。 老年性骨质疏松症。
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