Question

摄入过多盐分有哪些危害？吃盐要注意哪些事项？

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Answer 1

容易出现肾功能损害，并引起咽喉不适，影响皮肤健康，血压升高，体内钙质减少，容易感冒等对人体健康不利的症状。盐是一种很常见的调味品，是生活中不可缺少的调味品。但吃多了会对人体健康造成很大伤害。

健康的成年人每人每天吃的盐不应该超过6克。在生活中，我们可以选择自己口味丰富的食材来转移对盐的依赖，如西红柿和蘑菇。其次，在购买食品包装时，要注意其中的成分。如果是含盐量高的食品，尽量不要买，尽量选择含盐量低的来买。尽量避免外卖和外出就餐，这是个人减少盐分摄入的最好方法。

传统中医认为，荨麻疹是由温热不承，人体对某些物质敏感而引起的。可因食物、药物、病灶感染、肠道寄生虫病而发；或因情志不畅、外感风寒、热邪等因素所致。具体内容如下。(1)风热症：多在夏秋之交，发病急，风团发红，遇热灼痒感加重，遇寒减轻；多伴有恶心、心烦、口渴、咽喉肿痛。舌红，苔薄黄，脉浮数。治疗风热，辛凉透表。处方为小凤粉或桑菊饮。(2）风寒症：多见于冬春季节，风团色白或淡，遇寒则加重，遇热则减轻，自觉瘙痒；可伴有畏寒恶风，口不渴。舌质淡红，苔薄白或腻，脉浮紧，迟或濡缓。

健康的成年人每人每天吃的盐不应该超过6克。在生活中，我们可以选择自己口味丰富的食材来转移对盐的依赖，如西红柿和蘑菇。其次，在购买食品包装时，要注意其中的成分。如果是含盐量高的食品，尽量不要买，尽量选择含盐量低的来买。尽量避免外卖和外出就餐，这是个人减少盐分摄入的最好方法。

Answer 2

如果摄入的盐分太多，很有可能会导致自己出现水肿或者是发生一些心血管疾病和肾脏的疾病；在吃盐的时候一定要注意适量，还要注意你身体上面有一些疾病的人，是不太适合去多吃盐的。

Answer 3

摄入过多盐分容易导致身体出现胃溃疡和高血压。所以在吃盐的过程中，需要选择大厂家生产的食用盐进行食用。

Answer 4

摄入盐分过多的话可能会造成甲状腺肿大以及淋巴结肿大。要将盐分的摄入控制在合理的范围内。