遇到挫折怎么调整心态
遇到挫折,应先从自己的主观方面去寻找原因。坚信“人无完人”,每个人都有长短处,只要积极有为,扬长补短,“长风破浪”就会“有时”;要停止自我比较,不要担心不如别人,要接受自己,确立一种自强、自信、自立的心态,否则容易形成自卑心理。
1、要学会发现自己的优势和潜力
挫折感的最大问题是自暴自弃,并且认为自己一无所有。事实上,只要对自己有充分地认识、不要过高地估计自己、也不要看低自己。因此迟态,必须要客观地评价自己,并努力地发掘出自己的优势和潜能。
2、学会独立思考
当遇到挫折发生时,人们会发现许多尚未被发现的东西,看到许多尚未被发现心理,并反思一些尚未被思考的问题。一个人的进步主要是思想的进步,只要保持头脑的清醒,一切都能看得清楚。
3、一定要学会改变观点
如果可以换一个角度来看待这个问题,那么这个问题将会发生很大的变化。很多时候,我们认为失败和挫折是命运的不公或自己运气不好。如果换一个角度来看待挫折,会发现,其实挫折是一种人生的富,一切都是最好的安排,有得必有失,挫折是最宝贵的经验。
4、学会坚强和乐观
人生必须要有更多的勇气和激情,在这个世界上,只有自己可以帮助自己,求人不如求已。如果你内心是强大的,那么就没有人能打败你。即使在一个方面没有成绩,可以在另一方面取得成果。而暂时的失败可以积累更多的经验,为下一次的成功做好准备。
5、学会向外寻求帮助
虽然力量取决于你的内心,当你遇到挫折,可以找一些好朋友来帮助分析,或可以找到一个好的导师来启发你。所以,你应该学会沟通和面对挫折,多听取一些有建设性的意见和建议,这样就能尽快地走出低谷,从而从挫折的泥沼中摆脱出来。
6、把低谷当作人生的一种财富
人只要生活在这个世界上,就难免会有烦恼和不幸,人走背运,处于人生低谷也是常事。但是,如何面对却取决芦帆于你的心。再重的担子,笑着也是挑,哭着也是挑。再不顺的生活,微笑着也就撑过去了,再苦也要笑一笑,你的福报自然会越来越多,人生自然会越来越顺。
7、学会爱自己善待自己
人走背运,处于人生低谷时,请不要关闭码哗源你的心门,也不要让自己的心灵阴云密布,更不要忘记生活中还有很多美好,而是要敞开心灵,学会爱自己,对自己说:“一切都会过去的,珍惜每一寸光阴,善待每一刻的自己!”
8、不要总给自己的人生加“行李”
人生是复杂的,可又非常简单,简单到只有取得和放弃。应该取得的时候完全可以理直气壮,不该取得的时候则当毅然放弃,尤其是在人生低谷时,更要学会放弃一些东西,而不是在给自己身上加太多的不必要的负荷。
9、为已经拥有而开怀
每个人都拥有许多,或青春,或阅历,或知识,不管拥有的是什么,都是一笔财富,一种骄傲,但往往在不经意之间,你引以为傲的东西失去了,成为了你不再拥有的“过眼云烟”,再也无法寻回。因此,只有珍惜和紧紧把握住自己已经拥有的,才不至于因为人生低谷而耿耿于怀。
10、既要敢于选择又要懂得放弃
敢于选择,是审时度势、扬长避短,胜过盲目的执著。懂得放弃,则能拥有一份成熟,才会活得更加充实、坦然和轻松。人生如戏,我们每个人不仅是自己这部戏唯一的主演,也是唯一的导演,只有懂得选择和放弃,才能“剪辑”海阔天空的人生境界,才能彻悟人生,笑看风云。