Question

熬夜对人的身体有哪些危害呢？

Answer 1

经常熬夜受到影响最大的将会是人的身体健康，如果每天早睡将会有很多你意想不到的变化。

1、肝脏变得更加的健康
肝脏属于人体的代谢器官，身体想要更加健康，肝脏健康是基础，而想要肝脏变得好，最不可少的就是睡眠。
长期熬夜直接会导致人的肝脏受到非常严重的伤害，而一直早睡就会使人的代谢排毒功能变得更强，身体会更健康，寿命会更长。

2、皮肤变得更好
相信有早睡早起经验的人都有发现，皮肤会比之前熬夜的状态要好很多，之前熬夜导致的黑眼圈，会随着早睡早起而逐渐的消失，是因为有了好的休息，身体的代谢加快了，皮肤更好了。

3、睡眠得到了改善
有很多人并不是有意去熬夜，是因为失眠，如果能养成一定的规律早睡早起，就能够改善这种情况。

4、预防疾病
有研究表明，每天坚持早睡早起，养成一个良好的睡眠，能降患有低心脏病、糖尿病、中风、高血压等疾病的几率。人在长期熬夜的状态之下就容易受到病毒的感染，人的免疫力会下降，早睡早起直接提高了人体的免疫力，生病的次数会减少，生病后痊愈的也更快。

5、白天工作效率更高
人一旦拥有了好的睡眠以后，白天都是非常有精神的，精神状态好大脑工作起来就会更加的顺畅，人的心情也会变得更好，每天都带着激情去工作，工作效率也就提高了。

6、体重变得更加的稳定
熬夜是能够使人身体变胖的，很多的有肥胖症的人就是因为长时间熬夜，作息不规律所导致的，现在胖已经成了一种普遍的现象，年轻人如果想改变这种问题，就要改掉熬夜的坏习惯。

7、心情变得更好
有一项研究表明，人如果早睡早起，精神状态是比失眠的人要好得很多，在面对问题的时候也是用积极乐观的心态去面对。

熬夜对人的身体上还是非常大的，为了身体更加健康，延长自己的寿命，生活当中一定要养成一个良好的睡眠。每天早睡早起，精神饱满地去面对第二天的工作和生活。

Answer 2

经常熬夜的人对身体损害是很大的，尤其是对胃肠道系统和机体整体的抵抗力有很大的伤害。首先需要考虑一下消化道，经常熬夜的人会出现纳差、恶心、呕吐的症状，尤其是在晚上吃宵夜的时候，会出现消化功能不全而引起反酸、烧心、恶心，必要的时候会引起胆囊炎和胰腺炎的发作。另外，经常熬夜的人抵抗力容易下降，容易出现上呼吸道感染，感冒的情况。经常上夜班的人会有很大的体熬夜对身体有明显影响，主要影响如下：

长期熬夜时，绝大多数患者会出现恶心、呕吐、反酸、烧心、腹胀 ，甚至不思进食的表现，会对食物的吸收、分解和消化造成一定影响；

循环系统：患者经常出现心悸、胸闷、气短、心前区不适，还可出现头晕、头痛的临床症状。熬夜时，心肌收缩乏力，所以心肌细胞会出现缺血、缺氧等一系列临床症状和表现；

内分泌系统：会导致内分泌紊乱、内分泌失调，部分女性经常熬夜，还会造成月经周期不规则；

泌尿系统：严重时会刺激泌尿系统，导致患者罹患肾炎等疾病；

神经系统：会导致患者出现不同程度的植物神经功能紊乱，还会造成患者免疫力低下。会，上完夜班容易出现全身发冷、咳嗽、咳痰、头痛和全身乏力的症状。
再者，经常熬夜的人，容易出现皮肤色泽的灰暗，皮肤干燥等等现象，尤其是对于女性来讲，经常的熬夜，皮肤更加容易衰老，也容易出现焦虑、心慌等等一些症状，所以为了保持好的皮肤状态，尽量的不要熬夜。