大学生情绪自我管理的方法有什么?

 我来答
源来玺欢凯家
2022-12-26
知道答主
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大学生情绪自我管理的方法有:

1 做好自我调整。让自己成为情绪的主人,不要被情绪牵着鼻子走。保持一个平衡的心态,使自己更加平和。

2 找一些关于情绪管理的书籍阅读,掌握书中的关键做法,在现实中不断学习调整,学会管理情绪

3 面对外界因素所带来的情绪失控,要对其有一定的正确认识,分析其影响自身情绪的原因。若他人使自己的情绪波动,要有独立思考的能力,如果对方的所作所为是对自己有积极正确的影响,我们应该学会调整和接受,并且改正自己;如果对方以消极情绪来影响自己,我们应当坚定自己,不受他人影响,摆正心态,不要因为他人眼光怀疑自己否定自己。

4 与人相处心平气和,不容易产生矛盾。佛系生活。

爱三菲4
2022-12-27 · 超过54用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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大学生情绪自我管理的方法有:

1 做好自我调整。让自己成为情绪的主人,不要被情绪牵着鼻子走。保持一个平衡的心态,使自己更加平和。

2 找一些关于情绪管理的书籍阅读,掌握书中的关键做法,在现实中不断学习调整,学会管理情绪

3 面对外界因素所带来的情绪失控,要对其有一定的正确认识,分析其影响自身情绪的原因。若他人使自己的情绪波动,要有独立思考的能力,如果对方的所作所为是对自己有积极正确的影响,我们应该学会调整和接受,并且改正自己;如果对方以消极情绪来影响自己,我们应当坚定自己,不受他人影响,摆正心态,不要因为他人眼光怀疑自己否定自己。

4 与人相处心平气和,不容易产生矛盾。佛系生活。
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