养生排毒汤的做法（排毒汤食谱大全）
想要由内而外焕发健康光彩，排毒汤可是你的好帮手！今天就为大家精选几款排毒汤食谱，让你轻松排毒养颜，拥有迷人姿态。
红豆薏米排毒汤
红豆薏米排毒汤可是排毒界的大名鼎鼎，它能祛湿利水、消肿排毒，是女生们美容养颜的秘密法宝。
食材：红豆100克、薏米100克、赤小豆50克、莲子50克、芡实50克、百合50克
做法：将所有食材洗净，放入锅中，加水没过食材约两指，大火煮沸后转小火慢炖约1小时，即可享用。
2. 冬瓜荷叶排毒汤
冬瓜荷叶排毒汤能清热解毒、利尿消肿，是夏季排毒清暑的好选择。
食材：冬瓜500克、荷叶1张、赤小豆100克、薏米100克、陈皮5克
做法：将冬瓜去皮去籽切块，荷叶洗净撕碎，将所有食材放入锅中，加水没过食材，大火煮沸后转小火慢炖约1小时，即可享用。
3. 萝卜排骨汤
萝卜排骨汤是一道既养生又美味的排毒汤，它能清热化痰、润肺排毒。
食材：萝卜500克、排骨500克、生姜5片、枸杞50克、红枣5颗
做法：将萝卜洗净切块，排骨洗净焯水，将所有食材放入锅中，加水没过食材，大火煮沸后转小火慢炖约2小时，即可享用。
4. 绿豆海带排毒汤
绿豆海带排毒汤能清热解毒、消肿排毒，是炎热夏季的清凉良品。
食材：绿豆100克、海带50克、冬瓜500克、百合50克、莲子50克
做法：将绿豆和海带洗净，冬瓜去皮去籽切块，百合和莲子洗净，将所有食材放入锅中，加水没过食材，大火煮沸后转小火慢炖约1小时，即可享用。
5. 桂圆红枣排毒汤
桂圆红枣排毒汤能补气血、养颜排毒，是女生们的补养佳品。
食材：桂圆50克、红枣50颗、枸杞50克、红糖适量
做法：将桂圆和红枣洗净，枸杞洗净，放入锅中，加水没过食材，大火煮沸后转小火慢炖约30分钟，加入红糖调味即可享用。
排毒汤虽好，但也要适量饮用，每周2-3次即可。排毒期间，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣食物，保证充足的睡眠，才能达到最佳排毒效果。
一、冻豆腐木耳酸汤
排毒功臣：木耳
排毒功效：黑木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，有清涤肠胃作用。
黑木耳营养价值较高，味道鲜美，蛋白质含量甚高，补称之“素中之荤”，是一种营养颇丰的食品。
做法：1、冻豆腐化冻后，挤干水份并切小块、黑木耳洗净、番茄酸汤备用;2、锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下番茄酸汤烧开;3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油。
二、蜂蜜雪梨羹
排毒功臣：蜂蜜
排毒功效：蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
做法：1、雪梨洗净切块2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。
三、玉米海带墨鱼仔汤
排毒功臣：海带
排毒功效：海带有消痰平喘、排毒通便的功效。海带能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。
上述内容就是关于养生排毒汤的做法的介绍了，养生排毒躺非常的好做，方法也非常的多，又好几种做养生排毒汤的，以上介绍的都是非常好的养生排毒的方法，有人非常的好喝，所需要的食材也是非常的简单，想喝的赶快学习吧！
