Question

这样学舞蹈会让你事倍功半

Answer 1

这样学舞蹈会让你事半功倍

练习的关键点:

rolling在于4个点的位置，前后左右四点进行连线，先做定点，再做连线，注意连线的时候需要注意用力，匀速，放慢，不要着急。把所有的点全部用最大力做到。

hit相当于练习爆发力，到击打的感觉，不要使蛮力，尽量保持身体其他部位放松，不要紧绷身体，做到关键应该发力的部位迅速爆发击打。pop主要是肌肉的紧绷与放松。练习要用最大力爆发肌肉。刺激肌肉不断pop，越酸越累的时候越应该使劲儿去刺激肌肉，突破极限。

isolation在练习rolling的时候会带着练习，注意重点就是身体之间的分离只让一个部位动，或者只让一个部位不动。这个基础是最难练习的，也是所有街舞舞种里都需要的基础。看一个人舞蹈功底，isclation是最直接的。

1.基本功练习:

首先需要明确练习的部位:头、脖子肩、胸、膀、胳膊、手、腿、脚。其次明确练习的内容:rolling、hit、pop、isolation 两项内容进行组合例(头的rolling，胸 isolation,胳膊hit..等等)。在进行练习的时候最起码保持一首歌的时间。

2.元素练习

各个舞种都有属于自己的元素。在进行元素练习的时候注意一定要进行专项练习。

3.SOLO练习

主要也要进行专项SOLO练习，身体各个部位专项SOLO，舞种元素专项SOL0。锻炼即兴，心态，陌生的音乐，不要背曲儿喔，不推荐背曲。