Question

如何正确面对挫折?

Answer 1

正确面对挫折践行如下四点，也许有帮助。
1. 往前看。过去的已然过去，沉浸其中只会让将来的你再次后悔现在的你。
2. 勿自恋。别人没那么多精力记住你干过什么糗事，他们自己的麻烦还处理不过来呢。你有多重要？别人非得记住你？放宽心吧，你在别人心里，绝对没有你自己想象的那么重要。
3. 行动起来。行动可以改变思维，改变情绪。发现自己后悔，就想想我还有什么事情可做，列个清单，一件一件去做。
4. 记录成果。每天或者每周，挑出 3 件自己满意的事情，记录下来。事无大小，哪怕是抵制了一次吃冰淇淋的诱惑，也可以记录下来。这样长久下来，回头翻看，你就会发现，哇哦，自己还不多，完成了这么多事情哦。慢慢的，这个习惯就会帮助你形成积极视角，遇事就会多看积极的方面。