Question

儿童芭蕾舞教程

Answer 1

儿童芭蕾舞教程如下：

一位手：在以为脚站立的基础上，双手在身前下垂，大致放在胃前方一拳处，手臂自然弯曲成一人圆弧形，肘关节外开，手心朝内，两手手指间相距一拳。

二位手：保持一位手的手型，双臂轻轻地随节奏向上端起至胸下前方，双譬如怀抱一棵大树，双肩打开，手譬仍然保持一定的弧度。

三位手：由二位手随着节奏慢慢向上端起至头顶，手心朝下，肘关节、双肩同时打开，双臂仍保持弧形。

四位手：手臂保持三位手手位随节奏落下右手，到二位手的位置。

五位手：左手停留在三位手的手警仍保持不动，下降至二位手的右手臂向外移至身体右侧略前方向，肘关节向上抬起，手臂仍保持一定弧度。

六位手：右手保持原有手型不动，左手从三位手的位置上，下落至二位手的位置上。

七位手：右手手位仍保持不动，下降至二位的手臂向外移至身体左侧略前方向与右手手位相对应的位置，此时应注意双臂下垂，时关节、双肩应保持打开，感觉好像怀抱一棵更粗壮的树一样。

穿上芭蕾舞鞋练习。等你自己感觉有较大进步了，就穿上芭蕾舞鞋练习，这时你会发现，自己基本功好了，穿上舞鞋一下子就进入状态了。这就是功到自然成了。