Question

三分投篮发力技巧

Answer 1

三分投篮发力技巧如下：

1、持球手要翻腕，高举头。 

2、身体下蹲，下半身发力。 

3、快速跳起，快速出手。

4、在发力起跳的那一瞬间，你要确保你双脚起跳的力，和篮球的重力在同一条直线上。

5、最后肌肉的力量集中于手臂，手腕，手指部位，以伸展手臂，手腕的前屈及手指的拨球动作将球投出。

投篮姿势：

1、基本站姿：站位是投篮的第一步，而且非常的重要，对于初学者来说，一定要找好自己的角度。标准投篮教程要求脚尖正对篮筐，重心在双脚之间。两脚开立，屈膝，基本和肩膀同宽。

2、传统黄金法则：三个90度原则，手肘、肩和手是呈九十度。

3、投篮时，应根据投篮的位置、距离、球飞行的弧度和球的旋转等因素来选择适宜的瞄篮点，若碰板角度小，距离远，则瞄篮点离篮圈的距离高而远；若碰板角度大，距离近，则瞄篮点距离篮圈的距离低而近。