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怎么单手抓篮球

Answer 1

怎么单手抓篮球内容如下：

净身高身高170cm，家族短粗指，以前从来没有想过自己能拿到球，一次偶然的打球经历，在投篮练习的过程中，想起一篇教程里面讲到，用手用力抓球练习多少次。

然后就左手推球，右手用力抓，尽量张开手掌和手指，让球和手的接触面积最大，然后练习时在触球最大面积处投篮，此时，你能明显感觉到球的方向而且手指用拨出很大的力、

开始的时候有些吃力，逐渐地你会发现斜着能抓住球，再慢慢的就能单手抓球手心朝下几秒钟，最后将能够稳稳地抓住球，并准确地将球投进篮筐。抓住球之后，本人测试10中8。

练习的结果是能抓住球，但是手筋和手指都有拉拽的感觉（有点不舒服），不过会很兴奋。等下次再打球时，需要重新联系张开手指抓球，慢慢找感觉，直到可以单手持球进攻！

部的力量训练主要指的就是握力和指力。可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。

被誉为天之骄子的詹姆斯可以说是场上最为全能的存在，历史级别的视野和篮球智商也使得他成为了球队组织者的不二之选。而詹姆斯之所以会钟爱于单手抓球，除了方便自己在组织进攻时能够有效地保护球权外，最关键的是这个动作能够将自己的霸气展露无疑，可谓一举两得。