Question

手脚冰凉是怎么回事

我这症状已经三个多月了．稍吃不对就闹肚子．如果正常的时侯就一天一次．但是不成形．我去医院中西医都看了，药也吃了，不见效呀．化验大便没有问题．西医开的什么菌的药和健脾的吧．也不见好．中医说我脾虚．吃了也没效．现在有点失望了．不知道该怎么办．我现在这三个月瘦了快十斤了．谁能告诉我我能吃点什么食物来调理一下呀！我很困惑呀．

Answer 1

阳虚，具体要看还有没有别的症状，一般情况下肾阳虚，和脾肾阳虚为多见！吃掉补益肾阳的药。冬天了，多吃点羊肉之类的食物应该也有帮助

Answer 2

1、每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2、有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
3、穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
4、进补热量食物
为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
5、保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
6、按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

Answer 3

你补充的内容，不知道是不是针对手脚冰凉去治疗的...

如何解决，可以看看我空间的《冬天手脚冰凉的原因及解决方法》。

Answer 4

长期手脚冰凉是怎么回事？

Answer 5

手脚冰凉怎么办？