单杠二练习动作示范作业 我来答 1个回答 #热议# 海关有哪些禁运商品?查到后怎么办? Molly茉莉2333 2023-01-28 · TA获得超过220个赞 知道小有建树答主 回答量:215 采纳率:0% 帮助的人:48.2万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 单杠二练习动作示范: 1、首先要会引体向上也就是单杠一练习,身体成一条直线。 2、把自己的下巴拉倒单杠的位置,然后腹部发力。 3、身体向后仰,利用自己腹肌的力量让自己的身体围绕单杠绕一圈。 4、整个过程中腹部和手臂都要发力,身体要保持平衡和协调法力,脚不要蹬地,这是错误的,第一步是双手抓杠,身体悬空脚尖不能接触地面。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐: