Question

关于淡斑你不知道的小技巧，

Answer 1

关于淡斑你不知道的小技巧

淡斑你不知道的事；多吃淡斑食物：牛奶、番茄、胡萝卜。

日常淡斑小技巧

1、保持皮肤水润：补水对于斑点的淡化很重要，因为黑色素只有水作为载体，才能更快的瓦解代谢，皮肤水分充足也会更加健康，可以使用纯露进行深层补水，每周2-3次补水面膜。

2、保持充足的睡眠：从医学角度讲，晚上10:00后睡觉属于晚睡， 11:00之后属于熬夜，熬夜会导致我们皮肤氧化，代谢缓慢，以及油脂分泌和黑色素活跃，所以不要晚睡，实在做不到早睡，睡前可以在脸上涂一层抗氧化精华。

3、保持好心情：情绪不好容易出现肝气郁结，很容易给身体带来过大的负担，产生堵塞，同时情绪不好还会影响女性内分泌，从而对斑点产生影响，所以心情也是很重要的。

4、每天喝充足的水：喝水虽然不能直接对斑点的淡化起作用，但是可以促进身体的新陈代谢，疏通肠道，让体内更加健康，正所谓“内在轻如水，外在才能颜如玉”。

5、防晒：紫外线照射会导致黑色素增多，所以我们一定要养成防晒的好习惯，不防晒皮肤代谢很容易形成色斑，预防斑点最简单直接的方法就是防晒，防晒是一年四季都需要的。

6、调节内分泌：色斑大多在女性中出现，尤其是黄褐斑，由于女性生理期的影响，会导致雌性邀素分泌过剩，雌性激素会加速黑色素细胞活性，诱发色斑形成。