女生一定要学会狠狠富养自己
女生一定要学会狠狠富养自己
一、去自律-富养习惯
科比说过:总有人要赢的,为什么不能是我呢?你想要的很多,就一定要狠下心来自律人和人的差距,往往不是突然拉开的但是自律与不自律
一个月后,会看到话题不同八三个月后会看到气场不同半年后，会看到距离不同一年后,会看到人生道路不同
女孩子，学会自律要做到:
不熬夜刷短视频、打游戏、追肥皂剧、看言情小说拒绝无效社交，把空闲时间用来提升自己
你想要配上你的野心，你就必须对自己狠，不逼自已一把，你永远不知道自己有多优秀
制定自律计划，不要太多太高，要切合实际，才能坚持下去
要认清自己，每一个人都是独一无二的放大你的优秀,规避你的不足你比你想象中更优秀!
二、去读书-富养认知
许多我们看过的书,我们以为都成了过眼烟云其实他们是潜在的.在气质上,在谈吐里在胸襟的无涯,在生活的每一个点点滴滴里
书也可以带我们去脚步到不了的地方带我们看眼睛看不到的风景
不读书,你的价值观
只能由你的亲朋好友来决定
自律书单:
《自控力》《微习惯》
《掌控习惯》《终结拖延症》
认知书单:
《金字塔原理》《终生成长》《思考，快与慢》《认知觉醒)
心理书单
《乌合之众》《被忽视的孩子》《自卑与超越》《被讨厌的勇气》
三、去看纪录片-富养眼界
纪录片记录了自然百科、人生百态、历史文化
纪录片没有剧本和排练，没有刻意夸张的故事情节它展现的都是活生生的现实世界相比于电视剧和电影，能带给我们最强烈的感触
纪录片看多了你的理解能力和学习能力都会提高看待事务的眼界和格局超乎旁人也更有勇气面对生活
豆瓣9分以上纪录片分享
《人间世》评分9.7 《河西走廊》评分9.7
《地球脉动》评分9.8《人生七年》评分9.6
《积极心理学》评分9.6《女人women》评分9.4
《孤独的美食家》评分9.9《经济机器是如何运行的》评分9.5
观看渠道:小破站、、CCTV
四、去看Ted演讲-富养表达
生活中，我们总是会羡慕那些侃侃而谈的人对自己的嘴笨、不会说话、反应慢感到很无力你可以狂刷Ted演讲
既学习了英语、开阔了见识和知识也锻炼了表达一举多得
值得N刷的高质量Ted演讲
《如何掌控你的自由时间》《为什么你不能专注,怎么破?》《你忍让什么,你就焦虑什么》
《睡眠是你的超能力》《如何成为一个更好的交谈者》《做勇敢的女孩》《用更积极的态度看待压力》
五、去学习能一富养能力
女生最好的增值是自我投资除了认知，能力决定了你能到达的高度
富养能力，一定要趁早
多试错、多尝试、多积累你的蓄力，一定会在合适的时候厚积薄发
分享女孩子可以学的技能:
学英语 YouTube口语 精选学美妆 学写作 学PS 学摄影 学Excel 学PPT 学画画
六、去搞钱-富养底气
女孩子请记住钱不是万能的
但它却能给你带来安全感和生活的底气
99%的人的前半生有九成的烦恼都和钱有关成年人的尊严和底气,也都是钱带来的有了经济基础,无论遇到什么困难都有底气
分享必看财富书籍:
宫蒙类:《小狗钱钱》
基础技能类:《财报就像一本故事书》
技能干货类:《聪明的投资者》
富人思维:《有钱人和你想的不一样》
人物传记:《滚雪球:巴菲特和他的财富人生》
分享高分搞钱纪录片:
《无节制消费的元凶》评分8.8
《隐姓亿万富豪》评分9.1
《十分钟速成课:经济学》记(成为沃伦巴菲特》评分8.7
《走进比尔·解码比尔·盖茨》评分9.
七、去旅行--富养见识
我们读过的书,可以沉淀思维的深度走过的路,可以拓展眼界的宽度行万里路和读万卷书相辅相成不读书,不知道路在何方不行路,不明自书中的含义
当我们见过高山巍峨、沙漠广阔、天地无垠
会变得谦迹
见识过不同的风土人情
会认识这世上有无数种生活
旅途中遇到的人
也都会让我们收获一些什么
必看旅行书籍:
《北欧,凌冽的世界尽头》《叫醒布拉格》《千年繁华》
《我独自穿越沙漠,领悟了安全感和自由》《西班牙旅行笔记》《在路上》
八、去养护身体-富养健康
人最大的资本就是健康
以健康作为代价换取的身外之物是用再多的钱都无法弥补的
你若安好岁月无恙，这是我们最大的心愿
合理饮食少糖、少盐、少油、饮食清淡健康
喝够1.5-2升水，促进新陈代谢坚持十拳头膳食法:不超过1拳头肉类，保证1拳头的主食和蛋白质，不少于5拳头的素菜和水果
规律作息早睡早起，不晚于11点睡觉睡前冥想、泡脚，放松大脑，不带手机上床
坚持运动
饭后散步半小时一周至少运动3次每次30分钟，跑步、瑜伽、跳操、跳绳都可以
