Question

抛弃后的感受和创伤该怎么办

Answer 1

被抛弃后的感受和创伤，该怎么办

很长一段时间，你会觉得自己好像分裂成了两个人：一个是那个之前愉快、纯真，容易相信他人的你；一个是现在充满怀疑，不被爱不信爱的你，迟来的情绪席卷了你：狂怒，抑郁，极端的嫉妒，思绪难以控制，愤恨，强烈的想要联系对方，并对其控诉的欲望。

实际上，这是一种分离创伤。一般，你可以安全稳定地联结着外界，经历磨难也可以成长，但是创伤突然摧毁了你的防线，强行切断你与世界的联系，毁掉你熟悉的一切模式，甚至让你伤害自己或身边的人，你开始厌弃泛泛之交，不喜曾经热爱的社交，渴望与人建立深刻的联结，但总是失望。

你挣扎着在这两个世界之间寻找平衡，并把遇到的困难都归因于自我的分裂，于某天，你发现不可能变回从前的自己了，但同时，随着时间流失，你知道：它虽然摧毁了你的防线，却也打开了你与另一个世界。

你更能感知痛苦，共情他人，也更能与自我相处，你的自尊、边界意识以及独立的自我价值增强。同时，也是最重要，你应该牢牢记住这一点：你的存在没有任何问题，你是美好的，别让过去的伤害阻止你享受现在。