宿便的危害是什么?宿便危害有哪些?
2023-06-12 · 国内高端的健康、美容、美体产品及服务平台
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1、便秘
宿便在体内存留一段时间后会变得坚硬,最直接的危害就是堵塞肠道,后来的食物残渣难以排出,从而形成便秘。
2、影响大脑功能
当污染物长期留存在消化道,经过细菌作用会产生大量的有害气体,如甲烷、氨等,这些毒气扩散至中枢神经系统,干扰大脑功能,表现为记忆力下降、注意力分散、思维迟钝。
3、影响多种器官功能
宿便的出现是万病之源,宿便会造成大量毒素被肠道反复吸收,再经过血液循环到人体各个部位,会降低食道、甲状腺、肝脏功能,导致低血压,引起肾脏、膀胱、生殖器疾病,降低性功能。
4、长痘
痘痘又名粉刺,痤疮,可以长在面部、胸部、背部,直接原因是皮脂腺分泌过剩。宿便存留会导致长痘是因为宿便会导致毒素复吸,污染血液,引起血液循环恶化,降低皮肤细胞的新陈代谢功能,导致皮肤粗糙出现疙瘩。
5、腹部肥胖
据调查,一般人体内都带着200克~2000克左右的粪便,多的甚至达到10公斤,毫无疑问,这部分人群的肚子不会太小,这意味着排出这些宿便,可以减重多达10公斤。
6、导致口臭
宿便在体内存留,在细菌发酵的作用下腐败,不断产生臭味,这些臭味上蹿经口腔呼出,就形成了口臭。
7、如何自查
该怎么知道自己体内有宿便呢?如果一个人3天才排便一次,那么极有可能体内有宿便。而如果一个人常常疲劳、嗜睡、精神不振、头痛、肩背酸痛、口臭、消化不良,同时粪便细而硬或呈羊粪状,便后不畅感明显,那么体内也很有可能有宿便。
8、简易排宿便
每周任选一天不吃早餐或中餐,用2~3升温开水代替,分几次喝完,晚餐只吃蔬菜水果和杂粮;平时注意锻炼身体和腹部按摩,就可以有效地彻底排出大便。
9、宿便是什么
1、医学上没有宿便概念
首先用“通便茶”来拍宿便是非常不靠谱的事情。在医学上根本没有“宿便”这个名词。食物从进入人体到形成大便排出体外,大概需要30个小时。也就是说,对于健康的人来说,今天的饮食形成的大便,要到后天早晨才能拍出来。所以从这个角度来说,正常大便都算得上是“宿便”了,因为他在肠道停留的时间比较长。
2、宿便不会产生毒素
在正常情况下,排便以后,结肠内确实会有部分为形成的大便,但是在后续的积存过程中,会发生水分和电解质的吸收,而不会纯在所谓的“毒素”被吸收。
3、通便茶排宿便不好
某些减肥产品或者保健品号称能够“排毒润肠”,其实往往包含有非法添加的泻药成分(如大黄、番泻叶等)。长期使用不但会导致肠道功能紊乱,还会产生严重的药物依耐性,甚至是肠道粘膜在长期刺激下产“结肠黑变”,后果非常严重。
4、对待便秘要科学理性
虽然“宿便”的概念不科学,但是在生活中很多人确实会出现便秘的情况,而且还是比较常见。要解决便秘的问题,除了要选择科学、有效、安全的方法外,自我锻炼、饮食调理,必要情况下选择就医等都是非常有必要,且是对自己健康负责的处理方式,而不是选择偏信与广告宣传。
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