鼻炎按摩哪里比较好?按摩鼻子如何治疗鼻炎?
2023-06-12 · 国内高端的健康、美容、美体产品及服务平台
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鼻炎是一种较为常见的鼻腔疾病,主要是由于生活护理不当引起的,会对健康和生活都造成不利影响,需要通过一些方法来调理恢复,那么鼻炎按摩哪里比较好?按摩鼻子如何治疗鼻炎?治疗鼻炎的按摩方法有很多,下面就来详细了解具体内容吧。
1、迎香穴
鼻炎患者按摩迎香穴能起到很好的清热散风,宣通鼻窍的作用。
位置:在鼻翼两侧旁开1厘米处的皱纹中。
方法:用拇指指面直接用力进行揉按至迎香穴发热即可。
2、印堂穴
鼻炎患者按摩印堂穴能够起到很好的舒缓鼻塞、流鼻涕等鼻炎不适症状。
位置:双眉头中间。
按摩方法:用拇指从鼻子向额头方向推抹印堂穴约2分钟,以局部有酸胀感为佳。
3、涌泉穴
鼻炎患者按摩涌泉穴能够帮助缓解鼻塞不适。另外还能改善头昏、过敏、腹泻等不适。
位置:足趾距屈前中1/3凹陷处。
按摩方法:用两大拇指从足跟向足尖搓涌泉大约1分钟,然后按揉约1分钟,以局部有酸张感为佳。
4、风池穴
鼻炎患者按摩风池穴可以缓解鼻炎鼻塞所引起的头重、头昏。
位置:位于颈后的发际,稍微距离两条粗肌肉的两外侧凹处。
按摩方法:两手从患者背后包住头部,用两手拇指压住穴位揉压,并进行天柱的指压。
5、通天穴
鼻炎患者按摩通天穴能够缓解鼻炎鼻塞伴随的头疼、头重等不适。
位置:位于头顶端往左右耳方向稍微朝下方的位置。
按摩方法:以支撑侧头部的方式,用拇指指压。可缓和慢性鼻塞所引起的头痛、头重症状。从本穴位到头顶部或颈部附近加以摩擦更有效。
6、按摩耳部
鼻炎患者对耳朵进行按摩,能够有效刺激耳部相关穴位,帮助缓解鼻炎不适。
方法:用拇指、食指指端或者是其他指甲的顶端垂直着力点进行按压,动作要轻柔缓和,慢慢揉动。然后可以用拇指、食指的螺纹面相对夹住耳廓边缘部位相互揉动搓摩。
7、如何保护鼻子健康
1、避免气味刺激
应当_量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激,可以影响鼻黏膜的功能,使嗅觉发生障碍。鼻腔的温度一般在32℃左右,气温过热、过冷,都对鼻黏膜的功能有不良影响。
2、经常洗鼻子
无论何季节,均提倡用冷水洗脸,并在清洗时适当按摩鼻部,以改善鼻内血液_圈,提高抗冷御寒能力,减少伤风感冒的机会。另外,适当运动增强体质,也有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康_。
3、用正确方法擤鼻涕
人在感冒之后,往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状。有鼻涕需要清除时,切忌用力同时勐擤两边鼻翼,宜以轻柔手法,先擤一侧再擤另外一侧。以防止鼻涕进入咽鼓管和鼓室,引发急性中耳炎。
4、避免引发鼻病
许多鼻部疾病的发生与伤风感冒等唿吸道感染有明显的关_。因此,预防伤风感冒对预防鼻病尤为重要。鼻腔疾病不易被发现,但一旦发现,往往为时已晚。如有鼻塞、脓涕或涕中带血丝等症状,要及时到医院就诊。
5、杜绝不良习惯
常用手指挖鼻孔,既不雅观,又是一种不良的卫生习惯,它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。挖鼻孔还会使鼻腔感染,严重时甚至会危害大脑健康。
过分乾燥和污浊的空气常会使鼻子的排尘运动受到限制,甚至造成纤毛脱落,抗菌能力降低。易患感冒、鼻窦炎等疾病。因此。室内应经常开窗换气,以保持空气的湿润和新鲜。
剪鼻毛亦是不良的习惯,会削弱鼻腔防御机能。
1、迎香穴
鼻炎患者按摩迎香穴能起到很好的清热散风,宣通鼻窍的作用。
位置:在鼻翼两侧旁开1厘米处的皱纹中。
方法:用拇指指面直接用力进行揉按至迎香穴发热即可。
2、印堂穴
鼻炎患者按摩印堂穴能够起到很好的舒缓鼻塞、流鼻涕等鼻炎不适症状。
位置:双眉头中间。
按摩方法:用拇指从鼻子向额头方向推抹印堂穴约2分钟,以局部有酸胀感为佳。
3、涌泉穴
鼻炎患者按摩涌泉穴能够帮助缓解鼻塞不适。另外还能改善头昏、过敏、腹泻等不适。
位置:足趾距屈前中1/3凹陷处。
按摩方法:用两大拇指从足跟向足尖搓涌泉大约1分钟,然后按揉约1分钟,以局部有酸张感为佳。
4、风池穴
鼻炎患者按摩风池穴可以缓解鼻炎鼻塞所引起的头重、头昏。
位置:位于颈后的发际,稍微距离两条粗肌肉的两外侧凹处。
按摩方法:两手从患者背后包住头部,用两手拇指压住穴位揉压,并进行天柱的指压。
5、通天穴
鼻炎患者按摩通天穴能够缓解鼻炎鼻塞伴随的头疼、头重等不适。
位置:位于头顶端往左右耳方向稍微朝下方的位置。
按摩方法:以支撑侧头部的方式,用拇指指压。可缓和慢性鼻塞所引起的头痛、头重症状。从本穴位到头顶部或颈部附近加以摩擦更有效。
6、按摩耳部
鼻炎患者对耳朵进行按摩,能够有效刺激耳部相关穴位,帮助缓解鼻炎不适。
方法:用拇指、食指指端或者是其他指甲的顶端垂直着力点进行按压,动作要轻柔缓和,慢慢揉动。然后可以用拇指、食指的螺纹面相对夹住耳廓边缘部位相互揉动搓摩。
7、如何保护鼻子健康
1、避免气味刺激
应当_量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激,可以影响鼻黏膜的功能,使嗅觉发生障碍。鼻腔的温度一般在32℃左右,气温过热、过冷,都对鼻黏膜的功能有不良影响。
2、经常洗鼻子
无论何季节,均提倡用冷水洗脸,并在清洗时适当按摩鼻部,以改善鼻内血液_圈,提高抗冷御寒能力,减少伤风感冒的机会。另外,适当运动增强体质,也有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康_。
3、用正确方法擤鼻涕
人在感冒之后,往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状。有鼻涕需要清除时,切忌用力同时勐擤两边鼻翼,宜以轻柔手法,先擤一侧再擤另外一侧。以防止鼻涕进入咽鼓管和鼓室,引发急性中耳炎。
4、避免引发鼻病
许多鼻部疾病的发生与伤风感冒等唿吸道感染有明显的关_。因此,预防伤风感冒对预防鼻病尤为重要。鼻腔疾病不易被发现,但一旦发现,往往为时已晚。如有鼻塞、脓涕或涕中带血丝等症状,要及时到医院就诊。
5、杜绝不良习惯
常用手指挖鼻孔,既不雅观,又是一种不良的卫生习惯,它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。挖鼻孔还会使鼻腔感染,严重时甚至会危害大脑健康。
过分乾燥和污浊的空气常会使鼻子的排尘运动受到限制,甚至造成纤毛脱落,抗菌能力降低。易患感冒、鼻窦炎等疾病。因此。室内应经常开窗换气,以保持空气的湿润和新鲜。
剪鼻毛亦是不良的习惯,会削弱鼻腔防御机能。
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