Question

心情不好会影响月经吗？心情不好会不会影响月经推迟？

Answer 1

女性每个月都会经历月经期，月经是受到很多因素影响的，经常听到有人说会出现月经失调的情况，月经不正常让很多女性都很着急，担心自己是不是有什么疾病，有人说心情不好是会影响到月经的，那心情不好会影响月经吗？心情不好会不会影响月经推迟？
1、心情不好会影响月经吗
心情不好会影响月经。
月经会受到心情的影响，可能会导致月经的提前或者是延迟。在中医看来，心情差就是郁结，而郁结会导致肝气不顺，从而影响行经。在西医看来，主要是情绪导致的内分泌失调，使得促性腺激素分泌减少，从而导致卵泡成熟和排卵过程发生障碍。导致月经不调。
2、心情不好对月经的影响
(1)月经推迟
心情不好对于月经的影响，直接体现在月经的时间上。如果长期心情低落，烦躁，可能会导致月经推迟一周甚至以上。如果长时间不正常断经，一定要就医。
(2)经血量减少
经血少于20ml为经血量少。女性月经的来临的时间、经血量都和体内雌激素的浓度有直接关系，在月经前几天心情不好，体内激素紊乱，导致雌激素浓度不足，就会出现月经时量少、颜色深等症状。
(3)排卵期不规律
心情不好可能会导致经期不规律，一会儿推迟，一会提前，也是不健康的表现。
3、月经不调怎么办
(1)情绪调理
1.保证健康的生活，规律的生活。不健康的生活既会影响到女性的身体状态，同时还会影响到女性的心理状态，不健康的生活方式更容易导致负面情绪。
2.调节自己的情绪。月经推迟或者是提前一周都是正常现象，不要着急，可以做一些运动，保持心境的平稳。
(2)饮食护理
1.多吃一些清淡的食物。尽量不要服用凉性的食物。
2.经期不要吃甜食。甜食会使人情绪不稳定，多喝水，多吃蔬菜水果。
3.不要吃辛辣油腻的食物，动物性脂肪会提高雌激素的量，可以用一些植物性脂肪替换。
4.多吃一些富含纤维的食物。比如，全麦面包等粗粮。可排出雌激素。
(3)中药调理
中医看来，月经不调就是因为郁结。与女性的肝，脾，肾都有密切的关系。可以多服用益母草、阿胶糕等中药调理。依据病情调理，保持内分泌均衡。
4、注意事项
导致月经不调的原因有多种，要调整好心情，同时做好检查，如果有妇科疾病，及时治疗。
5、月经不调吃鸡汤好
【黄芪乌鸡汤】
食材：黄芪、乌鸡、生姜。
步骤：
1、首先将乌鸡剁块，黄芪放入鸡腔里面，插上几条牙签缝起来，就可以放入汤锅中开煲了。
2、中放入生姜和适量的清水，之后大火煮开后转小火煲1个半小时。
3、最后加入盐调味就可以了哦。
4、黄芪乌鸡汤可以连续喝5天哦，不过要在经期来的前3天开始喝，这样才能收到较好的效果。
炖乌鸡汤的做法
冬季是进补的好日子，严寒冬日人体消耗的能量是会比较多的哦，不过如果吃了太多肉不锻炼的话会发胖，进补吃肉也要悠着点哦。今天给大家带来几道炖乌鸡汤的做法，不知道大家看到椰子炖乌鸡汤、栗子炖乌鸡汤是否醉倒了呢，下面贴出做法，来感受一下吧。
【栗子炖乌鸡汤】
食材：乌鸡1只，栗子155克，莲子50克，枸杞25克，红枣80克，姜25克。
步骤：
1、首先处理一下栗子哦，将栗子放入水中煮几分钟，之后就可以轻松去壳了。
2、莲子、红枣、枸杞洗干净哦，姜洗净有去皮切丝或者切片。
3、乌鸡洗净，剁成块放入热水中焯3-5分钟，撇清浮沫。
4、将乌鸡、栗子、红枣、莲子以及枸杞都放入砂锅中，之后倒入适量的清水，开煲！
5、大火煮开后转小火煲2个小时，最后放入盐调味即可。

Answer 2

心情不好可能会对月经产生一定的影响，尤其是在长期持续的精神压力下，可能会导致月经周期的变化。
长期的精神紧张、情绪低落、焦虑等情绪问题，可能会干扰到体内的荷尔蒙分泌和神经系统的正常功能，从而影响到月经周期。一些研究也显示，心理压力可能会对女性的生殖健康产生一定的负面影响。
然而，这种影响通常是暂时性的，一旦情绪稳定下来，月经往往会逐渐恢复正常。但如果持续很长时间，建议咨询专业医师，寻求帮助和建议。
需要指出的是，心情不好可能会影响月经，但并不是唯一的原因。月经周期受到多种因素的影响，包括荷尔蒙水平、营养状况、生活方式等。如果月经问题严重或持续时间较长，建议及时咨询医生，进行全面的健康评估和检查。