肾气不足有什么症状

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摘要:肾气不足是中医学中的一个病症,中医讲阳加与阴则为气,肾气是产生在肾阳和肾阴基础上的,肾气是指肾精所化之气,它反映了肾的功能活动,对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足,不仅早衰损寿,还会引发各种病症,对健康极为不利。肾气不足有什么症状呢?肾气不足怎么调理?下面就来一起了解下。肾气不足的病因
肾气虚分为先后天两种,先天不足指先天肾精不足,比如早产儿,在生长发育的过程中因为先天肾气不足影响其他脏气,比如脾气虚,肺气虚等。对于成人来说,肾气虚因为后天过劳,比如房劳过度,劳力过度,损伤人体的肾气,导致五脏六腑的损伤。
还有随着年龄的增长,肾气逐渐衰弱,这是人体的自然规律,肾为先天之本,脾为后天之本,久病伤及脾胃,后天人体需要的精,津,气不足或者久病都会导致肾气的亏虚。
肾气不足有什么症状
1、爱吃味道浓的东西
在社会上有越来越多的“吃辣一族”,很多人没有辣椒就吃不下饭。这在中医上怎么解释呢?这主要是人的脾胃功能越来越弱了,对味道的感觉也越来越弱,要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化,此时说明肾气已经不足。
2、老年人小便时头部打激灵
小孩和老人小便时有一个现象,就是有时头部会打一个激灵。但是老人的打激灵和小孩的打激灵是不一样的。小孩子是肾气不足以用,肾气、肾精还没有完全调出来,所以小便时气一往下走,下边一用力,上边就有点空,就会激灵一下;而老人是肾气不足了,气血虚,所以下边一使劲上边就空了。所以,老年人小便时一定要咬住后槽牙,以收敛住自己的肾气,不让它外泄。
3、每天17~19点发低烧
有些人认为发高烧不好,实际上发高烧反而是气血充足的表现,小孩子动不动可以达到很高的热度,因为小孩子的气血特别足。人到成年之后,发高烧的可能性就不大了,甚至经常出现低烧的状况,特别在下午17~19点的时候,很容易发低烧,这实际上是气血水平很低的表现,表示肾气已经大伤了。
4、年纪轻轻头发就白了好多
走在大街上我们会发现,好多年轻人已经有了白头发,这是怎么回事呢?中医认为,发为肾之华。头发是肾的外现,是肾的花朵。头发的根在肾,如果你的头发花白了,就说明你的肾精不足了,这时候就要补肾气了。
5、春天手脚冰凉
有很多人到了春季手脚还是冰凉的,这主要是由于人体在冬天精气养得不足造成的。我们知道,如果冬天肾精藏得不够的话,供给身体生发的力量就少了,精气到不了四肢,所以就出现四肢冰冷的症状。这时候,就需要补肾了。
6、睡觉时总出汗
睡觉爱出汗在医学上称为“盗汗”。中医认为,汗为心液,盗汗多由于气阴两虚,不能收敛固摄汗液引起,若盗汗日久不愈,则更加耗伤气阴而危害身体健康。
肾气不足会引发什么病
肾气不足会引起肾炎,严重的情况下还会引起尿毒症,肾气不足的时候主要会出现小便短,夜尿频繁,遗尿,腰酸背痛等症状,平时一定要密切观察自己的身体变化,多喝一些温开水来补充体内的水分,促进新陈代谢产物的排出。
肾气不足怎么调理
1、饮食
肾气不足的人可以适当吃山药、枸杞以及羊肉的食物,还可以吃干贝、鲈鱼以及肉苁蓉等食物。同时,中医认为五色入脏,黑色的食物入肾经可以养肾的,所以平时也建议多吃黑色的食物,像黑芝麻、黑木耳、黑豆。也可以吃调养肾脏的中成药物,比如六位地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸、全鹿丸等,补肾还可以用黑枸杞、黑芝麻、龙眼肉、桑葚等泡水喝,也可以采用药膳治疗的方法,如猪腰子、杜仲、枸杞炖汤喝,牛鞭、枸杞炖汤喝,效果都非常好。
2、生活
日常生活中就要做到保证充足的睡眠,饮食有度,起居有节,适度的运动,由其是腰部的运动,睡觉前养成脚心按摩的习惯,每天用冷热水交替洗浴,这些对促进人体的血循环,促进肾脏健康都有很大的帮助。
肾气不足如何预防
1、饮食规律
长期在外吃饭卫生问题也是需要小心,吃的太多就会使得体内的杂物无法快速排出,过多的堆积到肾部不利于肾脏的正常工作,容易出现肾虚的症状。
2、节制房事
由于年轻人自身精力比较旺盛,便会过多地过夫妻生活,这样便会让肾脏过于劳累,严重的还将出现肾虚的症状,建议人们一定要有一个正确的合理的夫妻生活。
3、适当运动
很多人都是处于一种亚健康状态,人们的身体状况都是非常差,适当的运动是非常有益的,它可以促进人体血液的流通,增强自身的免疫力,保护肾功能。
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