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阴虚内热怎么调理见效快

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摘要：中医讲究阴阳调和，阴虚内热是阴阳失调的一种，是指由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热症。中医认为，阴虚体质多因久病伤身、内事频繁、过多食用温热香燥之物等造成的。阴虚内热的症状有哪些？阴虚内热怎么调理见效快呢？下面一起来了解下。阴虚内热的病因
中医讲究阴阳平衡，阴是指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、内分泌及油脂分泌等；阳则指身体的机能。阴虚体质，就是因体内阴液亏少、易生内热为主要特征的体质状态。阴虚是产生内热的根本原因，阴虚体质之所以会产生内热，关键是因为阴虚的人劳倦之后形气衰少就会损伤脾胃，脾气不能运化水谷，上下不能通达，饱食之水谷则会郁于胃中而化热，而肺居于胸中，胃热上熏于肺所以就会产生肺热。
中医认为，阴虚体质多因久病伤身、内事频繁、过多食用温热香燥之物等造成的。
阴虚内热的症状
1、手心热、足心热、不欲近衣被。
2、心中烦热、思冷饮、冷食。
3、口干、口苦、咽干、恶心。
4、睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。
5、发热（高热、低热或体温不高皮肤有热感）。
6、出血（鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者）。
7、头晕、心悸、周身无力、面色苍白。
8、大便干、小便黄或黄赤有热感。
9、脉细数、大数、弦数。
10、舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。
阴虚内热会引发什么病
1、主要以肾阴虚为主，肾阴不济心火，心火内动，容易引起心悸等心脏疾病。
2、肠道失于濡养，传导失常，容易引起便秘。
3、肾阴虚有热，虚火妄动，灼伤脉络，容易出现尿血。
4、阴虚内热者阼内火气很大，容易上火，从而引发口腔溃疡。
5、阴虚内热者皮肤干燥，嘴唇容易开裂，更易产生口疮。
阴虚内热如何调理
（一）减少阴液的消耗
1、饮食方面应当减少火热之品的摄入，如羊肉、烧烤、油炸食品应当禁止使用，应当多吃滋阴类的食物，如牛肉、猪肉、银耳、大枣、乌梅等。
2、生活习惯方面，应当养成早睡早起的生活作息习惯，禁止熬夜，注意房事节制，可有效减少阴液的消耗。
（二）补充阴液
1、饮食方面可多食用动物肝脏、黑木耳、动物血制品、黑芝麻等。
2、药物可选择沙参、麦门冬、枸杞子、熟地、生地、知母等。
阴虚内热的如何预防
1、节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。
2、禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品。
3、禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶，平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。
4、晚饭少食。