打篮球怎样练习弹跳力
今年2010年我14岁了,我159cm左右高,忘记体重了不过是个瘦子,我打篮球射球很准,跑得也挺快,就是跳不高,我想练习弹跳力该怎样做呢(我不太会做俯卧撑那些,最多也只能...
今年2010年我14岁了,我159cm左右高,忘记体重了不过是个瘦子,我打篮球射球很准,跑得也挺快,就是跳不高,我想练习弹跳力该怎样做呢(我不太会做俯卧撑那些,最多也只能50个!!!)
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23个回答
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做深蹲，但不能过度……
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每天跳20分钟3节楼梯
每天
每天
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弹跳是天生的
估计没办法练吧
估计没办法练吧
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持久的训练
选一双有起点的篮球鞋！
我想有些用！
选一双有起点的篮球鞋！
我想有些用！
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在蹦蹦床上跳跃
可以
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