打篮球怎样练习弹跳力
今年2010年我14岁了,我159cm左右高,忘记体重了不过是个瘦子,我打篮球射球很准,跑得也挺快,就是跳不高,我想练习弹跳力该怎样做呢(我不太会做俯卧撑那些,最多也只能...
今年2010年我14岁了,我159cm左右高,忘记体重了不过是个瘦子,我打篮球射球很准,跑得也挺快,就是跳不高,我想练习弹跳力该怎样做呢(我不太会做俯卧撑那些,最多也只能50个!!!)
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23个回答
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我也14啊,能抓筐了,180CM
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绑沙袋跑步
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