Question

每天面对电脑12小时以上,请问该如何保养

由于工作关系,我每天要面对电脑12小时以上,有时候甚至超过16小时,请问我该如果保养呢?

Answer 1

1、防辐射。

虽然电脑本身防辐射已经作得比较好了，但是面对久了，日积月累影响还是很大。建议放一盆植物在电脑旁边，定时清洁面部，可以有效地保护自己的面部皮肤。

2、常锻炼

座久了也是一种病，如果不锻炼，久而久之容易腹部产生赘肉，腰部和背部无力而造成驼背。建议每天坚持轻度锻炼，主要针对背部肌肉和腹部肌肉。

Answer 2

1:保养面部皮肤 在显示器旁边放一盆植物,仙人掌,仙人球比较好点 能有效抵挡辐射 最大限度的降低辐射的~!.
2:保养眼睛 每搁1-2个小时以后到窗口望向远处持续5分钟 这样的话有效的接触眼疲劳~ 也是防止近视的最好办法咯
3:锻炼还是很重要了 每个1-2个小时就起来小运动一下~ 比如扭扭腰拉深呼吸一下~ 这样都能放松心情 有其实在思考一些问题的时候 还可以有效的防止腰脊劳损 腰键盘突出等症状,坐时间长了都有这样的情况的~ 哈哈~

Answer 3

1.首先当然是辐射，如果是液晶好一些，如果是crt...注意保护眼睛了，
准备个滴眼液并不多余。实际上破机箱的辐射往往更大，适当远离。

2.作活动，通常我们用电脑或者读书写字的时候，状态是：
低头、颔胸、塌肩、垂肘，所以有人说，放风筝是最好的运动：
首先肯定是在室外，而且头仰视、胸直、肩张开、手抬起，状态全然相对。
所以说未必是要去放风筝，而是做类似的动作就好。

3.得空健身，慢跑，保持健康状态。

Answer 4

我看你的问题，我可以回答你两个，因为你的问题太笼统了，我不知道你是说你自己怎么保养还是你应该怎样去保养电脑，如果是你自己的话那就在电脑旁边放个仙人掌，或者绿色植物，因为植物是吸辐射非常好的，多注意用眼卫生，多运动，如果是电脑的话，你应该注意散热，其它的就没有什么了

Answer 5

我的同事做过测试,电脑屏幕前的辐射值几乎是为0的,电脑两侧及后部辐射值就比较高,所以,尽量避免接触这些地方.
多吃海带\木耳,有防辐射的作用
另外螺旋藻,磨粉做面膜,也可以抗辐射