Question

喝什么茶可以提神和缓解疲劳？.

我现在是个高中生。希望那个大师给我好点子。 还有茶的价格不要太高了，茶要好看点。麻烦了。

Answer 1

茶叶中提神和缓解疲劳的主要成分是生物碱，包括咖啡碱、可可碱、茶叶碱。起提神和缓解疲劳的主要是咖啡碱。推荐喝绿茶，清汤绿叶好看，所以买买常见的绿茶就好了，比如龙井、碧螺春，不要到超市买，直接去茶庄买散茶，然后包好就可以了

Answer 2

说到好看我没想到花茶反而记其了一样绿茶---青山绿水（就这四个字单记得有点模糊了），我非常喜它泡起的颜色绿得很清新，读高三的时候班上好多同学都喝它，提神的作用有多大我不是很清楚，因为我很少喝茶，不过那东西泡多了有点苦但好像有回甜，价格也多合适的

Answer 3

绿茶，乌龙茶，茉莉花茶，养生滋补提神，价位都不贵

Answer 4

很多人，一天中大部分的时间都要盯着电脑，时不时还要熬夜加班，睡眠不足，加上精神压力大，时间久了身体疲惫、心情烦闷，疾病也容易找上门。今天就给大家分享简单有效的养生泡茶饮，能够提神醒脑，赶走疲劳烦闷。

Answer 5

提神可以喝一些1､绿茶，绿茶味苦性寒，具有消热解暑，去火降燥，强心提神的功能。2､茉莉花茶，茉莉花茶能够理气开郁，还能使人定心安神。3､茉莉菊花茶，菊花茶有清热解毒，缓解疲劳，明目的功效，与有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更好。4､洋参枸杞茶，西洋参能够消除疲劳，增强记忆力。
平时也可以多吃以下食物来缓解疲劳：
一：缓解脑疲劳
1､食物健脑
人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效推迟和抑制脑细胞的衰老退化。一般说来，凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食物，都具有健脑的良好作用。含卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸的食品能提高大脑活动功能，延缓大脑衰老，此类食物有蛋黄、大豆、蜂蜜，沙丁鱼、大马哈鱼、贝类等。
另外，脑的大敌是烟酒，因为烟酒能“毒害”脑细胞，导致大脑代谢异常，加速脑细胞死亡，为此，健脑防衰老的第一要素，必须下决心戒除烟酒。
2､睡眠健脑
睡眠状况良好的人，不但精力充沛、头脑清晰，而且还表现出充满活力。而睡眠不好，被失眠困扰的人，不但经常显得精力不佳，而且情绪也不好，甚至有些人还患有神经衰弱，所以要想保持头脑健康，必须调节好睡眠，保证每天有 7~8 小时的睡眠时间。
二：缓解体力疲劳
1、多吃富含镁食物
很多食物中都有镁的存在,因此我们几乎不用担心人体会缺镁,但不缺并不代表不需要补充。因为镁能产生能量,因此在感觉到疲倦的时候,很有可能也是能量的不足所导致,因此在日常生活中多摄取一点镁元素,就可以轻松达到提神的效果。
2、适当补充糖分
在感到疲劳的时候要及时的补充糖分,这是因为糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行,尤其是大脑,都需要消耗糖分。每天50%~55%的体能补充都要依靠糖分。
3、多锻炼
身体健康的人可以进行一些体育活动,譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信,碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。
4､平时可多吃富含牛磺酸、L-精氨酸、柠檬酸锌、硒化卡拉胶、西洋参提取物等成分的食物来缓解