吃素的人靠什么补充人体必须氨基酸
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几乎所有的食物都含有氨基酸，但八种必须氨基酸在植物中不是全都存在的。一般吃素的人吃很多豆类和豆制品，像豆腐一类的。豆类含有大量的氨基酸，能提供人体所需的必须氨基酸.
牛奶中的乳蛋白有所有的20种氨基酸..但吃素的一般不喝牛奶的吧....
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蔬菜里面有人体所需的必需氨基酸，而且部分氨基酸，人体能够通过糖等的氧化产物合成
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吃素可以补充海藻这种东西！有胶质！
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氨基酸是组成蛋白质的基本单位，只要人体摄入足够的蛋白质，那么蛋白质在体内分解就可提提供人体所需要的各种氨基酸。
与肉类相比，蔬菜水果中的蛋白质含量虽然少，但是同样含有丰富的蛋白质，可以提供人体所需要的各种氨基酸。比如豆类、蘑菇各种谷物内都含有丰富的高营养蛋白。所以吃素也不会就一定缺乏营养，在一定程度上，还要比吃荤健康一些，可以减少心血管疾病的发生。
牛奶中的氨基酸含量很高，而且易于消化吸收，是补充人体必需氨基酸的一种理想食品。
我的回答希望您能满意！
与肉类相比，蔬菜水果中的蛋白质含量虽然少，但是同样含有丰富的蛋白质，可以提供人体所需要的各种氨基酸。比如豆类、蘑菇各种谷物内都含有丰富的高营养蛋白。所以吃素也不会就一定缺乏营养，在一定程度上，还要比吃荤健康一些，可以减少心血管疾病的发生。
牛奶中的氨基酸含量很高，而且易于消化吸收，是补充人体必需氨基酸的一种理想食品。
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