Question

生血的食物有哪些？

我外婆80岁了，牙齿不是很好，不能吃太硬的东西，请问有哪些食物是可以帮助她这种年纪的老人生血的食物，请各位友友帮忙给出可贵的意见，谢谢谢谢了！！

Answer 1

缺血一般是因为缺铁引起的，你说的情况更有可能是，因为老宴改拿人一般都是消化吸收不好了，这里有晌搭一些含铁高也不太硬的食物可以给老人歼穗吃：鸡蛋、虾米、菠菜、芹菜、猪肝、猪肾、鸡肝、鸭肝、猪血、鸡血、鸭血

Answer 2

红枣桂圆粥 原料：糯米（紫）100克，大枣20枚，桂圆肉50克。
做法：上述各物模困侍入锅中，加水煮4小时即可。
功用尺哗：养血补血，安神益智。

还可以加点核桃啊，还有薏仁啊。。

我外婆是常年吃粥的，而且吃那个完美的营养餐也很不错的。。。

这个简旦吵单又实在。而且适合冬天哈·

Answer 3

　　一、黑芝麻

　　有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形穗皮补形，以色补色”。
　　芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
　　二、红枣
　　养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调轮族宴和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
　　三、猪肝
　　患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
　　四、藕
　　藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
　　五、胡萝卜
　　入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
　　六、桂圆肉
　　益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表腊银现，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。
　　七、黑豆
　　助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。
　　八、黑木耳
　　养阴补血、润肺明目。
　　九、乌鸡
　　养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。
　　十、红糖
　　益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
　　知识点延伸：
　　血虚会导致全身性的虚弱，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。改善血虚状况，须从改善饮食做起。因为血液本就是脾胃运化水谷而成的。下面讲讲十种常见的补血食物。

Answer 4

红枣、肉之类的

Answer 5

牛肉最补血了，可以买紫砂煲炖牛肉汤喝，一定要炖很久才能把营养物质炖化，吸收率很高的