Question

我有很严重的社交恐惧症 医生 求救！！！！

医生您好：

最近我从网上了解到“社交恐惧症“ 我发现我有很严重的这方面的心理疾病（特别是赤面、异性社交恐惧症） 这中状况跟随我四五年了现在都已经成了习惯，对此我很苦恼希望有治疗这方面的专家、医生能给我提供些这方面的治疗方案，万分感谢！！！

Answer 1

1、这个病不能光靠药物解决，药物只能是康复道路上的一根小小拐杖。
2、可以看一些森田的理论结合行为疗法积极自救。
3、勇敢地做那个真实自然的自己，永远不要做别人！如：不想当众说话，就不要强行逼着自己滔滔不绝，那样会显得很虚假和造作！尊重事实！
4、每天要多尝试与身边的人沟！什么时候想好什么时候开始行动！
5、出现一些常见的社交恐怖的症状时，不要对抗，不要抵抗，就呆在你的症状里面，对它尽量什么都不要做！内心对自我的抵抗柔弱到极点！
6、要时常想想伟人明星有时候都丢脸和出丑！我们的面子难道比他们还娇贵吗？！把自己放得越高，你摔得越疼！把自己的位子放得低一点！向李阳学习“热爱丢脸”的精神！
7、今天开始拒绝你的封闭的生活！走向户外！建议你多做做运动！

Answer 2

楼上粘贴了那么多的废话有用么？
提问者的是想解决问题，不是普及知识，我想他查得比你的要详细应该。
我也不愿意浪费这点时间去废话几句。
直白的说一句，所谓网络帮不了你。
出门，打的，去正规医院心理科，如果没有就精神专科医院
少量的抗焦虑药物对你会有帮助的。
不过这个之前，需要医生详细的问诊和诊断。
如果你就诊后还什么疑惑可以问我

Answer 3

除了和自己所熟悉的人出去以外，还要做事学着自己思考，学会独立自主，要找到自己的观点，吸取别人的长处来改正自己的短处，时间长了你就会感到周围的很多人不如你，到那时，你就不害怕了。

Answer 4

你平常是不是常常一个人在家 不爱出去
这样可以先从自己比较熟悉的人下手 因为比较熟悉所以会比较不害怕 然后让他们带你逛街 接触新的朋友 这样慢慢的就会好了

Answer 5

不要逃避了！勇敢地去面对！你会发现，其实会害羞也是很可爱的呢！呵呵，还有哈、思想单纯点.