Question

如何学好 太空步

总是学不好

Answer 1

1“后退的太空步”
首先，踏出你的左脚（右脚也一样）右脚前
掌着地，左脚就向后滑。当左脚向后滑时，你的右脚也不要闲着，右脚慢慢由前脚掌着地便为脚尖着地，当左脚滑到与右脚在一条直线上时，右脚也刚好完全脚尖着地（注意：脚尖不要与地面呈90度。应稍向后倾斜），然后左脚继续向后滑（身体稍向前倾，手上加点动作，这样会更象）。再然后，就换脚，变为右脚滑.
2：原地太空步
1）：先出左脚。左脚脚后跟抬在右脚之上，最好与右脚脚尖呈90度，左脚脚尖作支撑点，向斜下方向用力蹬。当把右脚向斜下方蹬出去时，左脚还是脚尖着地，原地旋转，旋转到左脚脚尖向前。就行了，然后换脚！MJ做的速度很快，我也不是很跟得上~~~
2）：这种稍微简单点，出左脚，以右脚脚后跟为支撑点，左脚踏出去搜回来时，右脚脚后跟原地向外侧旋转。然后左脚脚尖用力向斜下方蹬。再换脚。
原地的两种太空步可以结合使用
3）“侧面走的太空步
侧面的太空步，有些与原地的一样，也是用左脚蹬，只不过是向侧面蹬的。假如你先向侧面蹬出一步了时。就右脚脚尖支撑，向左边拉，拉时要注意：右脚脚后跟要向外侧，而左脚脚尖则是向身体内侧的。向右拉。左右脚马上要接触时，左脚又以脚尖着地，脚后跟向内侧旋转，再脚尖用力向右边蹬。依次循环

Answer 2

你首先要知道脚的放置。所谓太空步其实是一种视觉幻象效果，即先用一只脚的脚尖支地，腿弓起，脚跟要尽可能抬高；另一只脚全脚掌着地向后滑，约两脚之间有1厘米左右，滑行的脚跟抬起，支地，先前支地的脚向后滑行，就这样反复做，，，你可以多看视频，，，自己有空就多练，，，坚持下去就行了，，，我也是这样的，，，，，，

Answer 3

仔细看教学,注意每一个分解动作的细节,一条腿弯,一条腿要直,交换时由直到弯,由弯到直的衔接要自然顺畅,这需要多练.
练的时候对着镜子,看看哪些地方不够好,再仔细看视频里是怎么做的,然后矫正自己的姿势.
每天坚持练2-3个小时的话,大概一个多星期就有点可以了,以后继续练就会越来越顺的.

Answer 4

掌握好自己的重心，尽力有最小的点着地，推自己。

注重身体的虚实的感觉，比如重心在左脚，就要让人觉得你左边是飘着的。主要靠上身的动作来表现。

注意自己小腿肌肉的力量提高，在楼梯边踮着脚尖拉伸一下肌肉。提高小腿的力量可以让你的动作幅度更明显。

注重脚腕的灵活性。

注意动作的连贯性。

最重要的多练。

Answer 5

说再多都是个废，看视频吧!在优酷上搜南贤俊的太空步，很好的教材。他那不光是太空步，还有各种滑步教学。祝你能早点学会