Question

怎么打好大前锋？

13 身高180CM 体重120斤 弹跳还不错 不是很壮 中投和篮下只要不是高难度投篮一般能进 求大前锋的养成（复制的就免了...） 呵呵 高手们指教一下。
我运球不行 单打肯定完蛋 但是我会打篮下会晃人 会巧妙的撞人（不犯规的） 我就是想学点技术我现在只会转身把中锋靠到一边去投篮 或者转身后撤投篮 顶着中锋大勾手 晃到他起跳顶他一下把他撞开然后后仰投了 和后转身打板但是他们防我很死... （年级最高中锋也不过185左右） 比赛怎么打呢？ 哦~~ 打球是靠球队 哈 我们队有一个运球很好的G 但是才1米5多 无法投篮 合一个跑的很快的G （田径队）空了投篮极其准 但是自己打就不太行了运球很粗糙... 一个很瘦的C 但是很高 （不会篮下技术 只会抢板 很无私....） 还有一个SF 强投很能蒙球 经常背着框瞎仍进了 或者在中场乱扔一个进了.....但是别的就不行了~~~~ （没呢么神奇但是进的几率比我们大） 整体防守极差..只能靠猛烈的进攻和对手的失误 （对方几个传球就进了禁区）求方案

Answer 1

你和我太像了，我和你一样大
一样高
不过我160多斤，还经常去健身，所以对抗应该比你强很多
但是我百米13秒多点
能摸筐
我一般被派去防守对方的核心内线
所以别人觉得我是PF
但是一般我是从外线进攻，有时强吃内线，我这身体，成年人一般也吃亏，所以和那个阿泰有点类似吧.
明白吧？
大前锋就是能防住对手的核心内线，又能自己炮位，空切来配合后卫进攻的角色.我也会跳投，这丰富了自己的进攻手段了，这种大前锋是很不错的.
不过想打好大前锋一定要防住对方核心内线，这是前提.其他慢慢来。不过我不提倡你一开始别打前锋，先把基本的技术练好再进去打前锋.....

Answer 2

很羡慕你的身高啊，你多吃一点，
按你现在的年龄，增加体重到130或140左右
加强基本功的练习，球性的熟练是很重要的。
打大前锋在身高力量方面要求更高一点。力量方面的训练是必不可少的。
把中投练准，还有就是多练习在篮下的脚步和进攻方式。
还有就是，不要急于求成，你现在还小，是块大前锋的料！

Answer 3

多吃点牛肉和菠菜。连连肌肉啊

Answer 4

根据代表性 一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。应目前NBA潮流趋势，大前锋中出现了新两种类型--投射型和策应型。其中典型代表即为凯文.加内特，德克.诺维斯基。

Answer 5

首先篮球是一项对抗激烈的运动，身体天赋很重要，力量，速度，爆发力，弹跳
，你既然打PF速度可以慢点，你不是很壮就狂练力量怎么练自己去网上查很多的资料的，还有就是爆发力这点很重要练好了在加上你不错的弹跳抢篮板很牛的
你要练技术个人认为最好看KG的动作和火箭队的斯科拉的脚步，多看多练
还有别看诺维斯基的纯投手跟小前锋有什么差别，最重要的一点就是“篮球智商”这个看你自己的了