Question

大家有什么好的，简单的减肥方法？

大家有什么好的简单的减肥方法，要在过年前减下10-20斤，不运动的。也不要太麻烦的（就是要用哪些东西做什么的。）
例如： 苹果牛奶减肥法 之类简单的减肥方法。

最好不要反弹太大的。一定要把内容写清楚喔。
我会提高悬赏的。
-.- 我身高165 体重45公斤 我要减肥，肚肚上的肉都有了， 发愁吖！

大家提供个好的减肥方法， 拒绝推荐药物，我吃到100公斤都不会使用药物的。

Answer 1

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

Answer 2

你真的觉得165的身高只有70斤好看么...
想想鲁豫吧~那身材让人一看就觉得不属于地球...
我知道的，基重越小的人越难减~节食是不变的最佳方法，现在起每天只吃一个苹果，多喝水~早上起来空腹喝蜂蜜水防止便秘~
加油吧~

Answer 3

每天饭后不要坐，每天晚饭后去散步半个钟到一个钟。一个月至少减三斤。

Answer 4

每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。

Answer 5

看”大片“三枪，减肥效果好。看完三枪 小肚子没了，身上的赘肉也减轻了。每天看一遍，减肥效果特别好