Question

减肥方法有哪些

在网上都可以看到很多减肥方法，但是不知道哪些才有效，例如减肥茶、运动减肥这些到底有没有效，而且说来容易做起来就难了，有没有人介绍一两种更有效的减肥方法？不要说抽脂什么的。

Answer 1

我3个月瘦了12斤

要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的

减肥最重要的是2点

1，不吃油

吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾

2，运动

有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！！！！！

祝你健康 苗条 靓丽！

Answer 2

减肥方法太多了，我也是找了很久之后才找到适合我自己的减肥方法。说运动减肥，我是做不到的，平时要上班哪有时间做运动哦，吃饭也是和同事一块的，控制不了，所以我只能选择减肥药减肥了。现在减肥药太多了，我会选择比较安全的，外用的减肥产品，比如说“泡脚减肥瘦白素”，它就不错，想当初也是在百度上搜的。现在用起来效果还瞒好的。

Answer 3

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

Answer 4

对于我来说，坚持不做一件事情比坚持做一件事情要容易。
所以我选择节食，但不运动。运动我真的坚持不了。
暑假两个月。我下午起床，吃掉妈妈帮我准备的一个蔬菜，吃点螺旋藻。就不吃其他了。然后就是上网看电视。一天走路不会超过100米。基本我都是东方开始露白然后睡觉。我在天黑的情况下基本就不会饿的，我不知道别人是不是这样。还有就是睡眠一定要充足，绝对有利于减肥的。
我暑假2个月就这样过的，瘦了有20斤。

Answer 5