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咬手指甲反应应该说不是一个心理问题, 而是一个神经反应的问题。
这个神经反应是在你小时候由于非正常的刺激而形成,而且这个刺激不是一次二次的问题,而是经过多次刺激,以至于在你的大脑中留下深刻印记,也就是一堆专门产生这个反应的脑细胞。
脑细胞的成长遵循“用进废退”原则,也就是说,大脑中某个区域受到的刺激越多,使用率越高,则这一群脑细胞越发达。
你现在希望能够去掉这个不良反应,只要你能长期不刺激这个反应,这些相关的脑细胞自然会退化,逐渐消亡,这个反应也就跟着消失了。
具体做法是:
1、如果这个反应对你的日常学习、工作和生活不构成影响,你只要忽略它,专心做事,时间长了或者随着你的长大,这个反应是会自然消亡的。
2、如果这个反应已经严重影响到你的学习、工作和生活,则要求你主动思考导致这个反应的外界条件,例如,是在紧张的时候、困顿的时候、不经心的时候,等等,一定要清晰地判断触发这个反应的条件,然后主动设法克服这些触发条件。
3、总结前面两点,就是说,在内心上要忽略这个问题,在外界环境上要克服触发条件。内外结合,效果更佳。
这个神经反应是在你小时候由于非正常的刺激而形成,而且这个刺激不是一次二次的问题,而是经过多次刺激,以至于在你的大脑中留下深刻印记,也就是一堆专门产生这个反应的脑细胞。
脑细胞的成长遵循“用进废退”原则,也就是说,大脑中某个区域受到的刺激越多,使用率越高,则这一群脑细胞越发达。
你现在希望能够去掉这个不良反应,只要你能长期不刺激这个反应,这些相关的脑细胞自然会退化,逐渐消亡,这个反应也就跟着消失了。
具体做法是:
1、如果这个反应对你的日常学习、工作和生活不构成影响,你只要忽略它,专心做事,时间长了或者随着你的长大,这个反应是会自然消亡的。
2、如果这个反应已经严重影响到你的学习、工作和生活,则要求你主动思考导致这个反应的外界条件,例如,是在紧张的时候、困顿的时候、不经心的时候,等等,一定要清晰地判断触发这个反应的条件,然后主动设法克服这些触发条件。
3、总结前面两点,就是说,在内心上要忽略这个问题,在外界环境上要克服触发条件。内外结合,效果更佳。
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焦虑和不自信的表现。
对于儿童,可以通过协调性训练和锻炼身体解决,
对于达人,培养自信心,树立坚强的信念都可以,
我小时候喜欢咬指甲,去找医生的时候医生说的。
成年后又遇到一个喜欢咬指甲的朋友。
对于儿童,可以通过协调性训练和锻炼身体解决,
对于达人,培养自信心,树立坚强的信念都可以,
我小时候喜欢咬指甲,去找医生的时候医生说的。
成年后又遇到一个喜欢咬指甲的朋友。
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爱咬指甲,有时反映一种心理情绪,如紧张、抑郁、沮丧、自卑感、敌对感等情绪状态,其根源可能是受关注不够或缺乏安全感。
要纠正咬指甲的习惯可采用心理疗法和行为矫正法,以耐心说服或自我激励为主,平时多参加一些娱乐活动,多交朋友,转移其注意力,消除紧张的因素。要不断提醒自己要养成良好的卫生习惯,而且要经常修剪指甲。
要纠正咬指甲的习惯可采用心理疗法和行为矫正法,以耐心说服或自我激励为主,平时多参加一些娱乐活动,多交朋友,转移其注意力,消除紧张的因素。要不断提醒自己要养成良好的卫生习惯,而且要经常修剪指甲。
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呵呵,每个人的习惯动作,尤其是从小带来的习惯动作基本都包含着寻求安全感、保障的意思。
如果想要改掉这个毛病的话有三种方法,1、强迫式,例如:告诉自己咬指甲是一种非常不良的行为,代表不讲卫生、没有教养等,将“不准咬指甲”在自己脑海中形成一种道德方面的制约,2、行为干涉,如:剪短指甲、涂指甲油等方式戒掉这个习惯;3、转移式,寻找一个可以替代你咬指甲的行为,例如:摸头发、交握双手、摸下巴等,可以替代你咬指甲的习惯。
不过要说的是,咬指甲真的非常不卫生,指甲里有非常多的细菌都会通过口腔被传到身体中,所以希望你能够戒掉。我以前也有这个习惯,但我是女孩,我通过涂指甲油的方式戒掉的。
如果想要改掉这个毛病的话有三种方法,1、强迫式,例如:告诉自己咬指甲是一种非常不良的行为,代表不讲卫生、没有教养等,将“不准咬指甲”在自己脑海中形成一种道德方面的制约,2、行为干涉,如:剪短指甲、涂指甲油等方式戒掉这个习惯;3、转移式,寻找一个可以替代你咬指甲的行为,例如:摸头发、交握双手、摸下巴等,可以替代你咬指甲的习惯。
不过要说的是,咬指甲真的非常不卫生,指甲里有非常多的细菌都会通过口腔被传到身体中,所以希望你能够戒掉。我以前也有这个习惯,但我是女孩,我通过涂指甲油的方式戒掉的。
参考资料: http://zhidao.baidu.com/question/55755952.html?fr=ala0
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是精神高度集中或在思索中的一种表现,大多是无意间的,这种情况很多见,一般出现于学生团体中,治愈方法,调节自身情绪,自己注意,没别的方法。。。
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