减肥成功后要怎么慢慢恢复正常饮食呢?我的减肥用了一个月,瘦了三十斤左右,可我不知要怎样恢复饮食啊,
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我的经验：先增加1/3进食量，一个月后再增加1/3就好了，每天1小时纤体瑜伽，我学的是“景丽”的纤体瑜伽，减肥后不反弹。我妈的经验：每天在屋子里快步走1小时。试试吧。吃的东西只要不是严重的高脂高热量饮食，正常的是最好的。
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如果你的肌肉含量增加了的话，如果你已经决定保持体形的话，只要你不大吃大喝，就不会反弹，但如果你肌肉含量低，基础代谢低的话，还是比较容易反弹的。
主要还是看你这一个月是怎么控制的饮食，保持正常饭量即可
主要还是看你这一个月是怎么控制的饮食，保持正常饭量即可
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要慢慢的恢复，不能一下子就恢复，你要每天一点一点的加。
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