营养不良怎么办？
我今年20，男，身高183体重140，看起来很瘦，我妈妈说我营养不良，脸色不好，请问营养不良怎么办？怎么样能让身体变得健康点？谢谢...
我今年20，男，身高183体重140，看起来很瘦，我妈妈说我营养不良，脸色不好，请问营养不良怎么办？怎么样能让身体变得健康点？谢谢
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你的先天已经很优秀了
不挑食，不暴食
不忧虑
爱运动
那么你绝对健康！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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不忧虑
爱运动
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把食物在一天内分多次服用,饭后两小时内避免喝茶水,以防影响蛋白质,脂肪吸收.多喝酸奶或补充金双歧、乳酸菌等,促进肠道吸收功能.多运动,把营养留在肌体里.适量补充人体益吸收的蛋白质,嫩鸡蛋,菌类,黄豆.鱼
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多吃啊···
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