营养不良怎么办?
我今年20,男,身高183体重140,看起来很瘦,我妈妈说我营养不良,脸色不好,请问营养不良怎么办?怎么样能让身体变得健康点?谢谢...
我今年20,男,身高183体重140,看起来很瘦,我妈妈说我营养不良,脸色不好,请问营养不良怎么办?怎么样能让身体变得健康点?谢谢
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把食物在一天内分多次服用,饭后两小时内避免喝茶水,以防影响蛋白质,脂肪吸收.多喝酸奶或补充金双歧、乳酸菌等,促进肠道吸收功能.多运动,把营养留在肌体里.适量补充人体益吸收的蛋白质,嫩鸡蛋,菌类,黄豆.鱼
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多吃啊···
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