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每天固定10~30分钟的篮球运动,即可奠定良好的长高基础。
打篮球，是舒展性运动，理论上对于骨骼生长是有利的。经常打篮球，自然拉伸脊柱，会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度，才能使增高成为可能。
打篮球，是舒展性运动，理论上对于骨骼生长是有利的。经常打篮球，自然拉伸脊柱，会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度，才能使增高成为可能。
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这是因人而异的 不是每个人的体质都一样 有的人上初中开始长身体 有人到高中一样会长 要多锻炼才行
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这个年纪进行一定的体育活动完全是可以长高的
简单的打篮球或许会有些帮助
建议做些弹跳训练 会有比较明显的帮助
但需要你的坚持 比较辛苦
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在21岁之前都可以吧。想詹姆斯到大学时一年疯长10公分
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你好，人能长多高，不是看打篮球的，做各种运用只是能让你更快长高，更加健康，而不是超过你理应长的高度，但是也会充分调动身体的机能，哈尔滨电商讲师 陶博
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