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视情况而定，如果你能找到空气质量比较好，环境好的地方的话，我推荐你去室外运动，因为开阔的视野给人心里的感觉是不一样的，一个良好的心态有助于你缓解精神压力，而且你在剧烈运动后呼吸室外新鲜的空气和室内浑浊的空气效果肯定不一样，再加上适当的阳光对人的身体是有好处的。但有很多人都有个误解，就是早上的空气质量其实不是最好的时候，早上的空气最容易起雾，而且前一天的灰尘都会飘在空中，相反晚上锻炼不错的。
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看你做什么运动了，要是俯卧撑和仰卧起坐，我决定室内比较好啊，要是剧烈的运动，比如篮球羽毛球什么的，室内场地比较贵，但是舒服；室外基本都是免费的吧，心旷神怡的感觉。看你爱好什么了。
健身无处不在，贵在坚持啊。
健身无处不在，贵在坚持啊。
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室外运动 ，心情好 ，空气好。
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当然是室外运动好些撒！我也是很喜欢运动！就是下雨天很麻烦，室内运动不好，久了会对身体机能下降的哦，
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