夏季在烈日下剧烈运动多时时，为防中暑应多喝淡盐水。
夏季高温炎热，人的消化功能相对较弱，因此可在饮食上加以调节，饮食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥腻煎炒食品。每天还要经常补充水分，最简单的是多饮开水或淡盐水，喝盐水时要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用，也可饮水果汁、酸牛奶、茶水等。
扩展资料：
当气温超过35℃时，由于外界温度与人体温度接近，甚至超过人体正常温度，会造成人体体温调节障碍。主要影响人体对流和辐射散热，使得体热积聚，体温升高，容易发生中暑。
如果在高温环境中和在炎夏烈日暴晒下从事一定时间的劳动，且无足够的防暑降温措施，尤其在湿度大于60%、通风不良的情况下就更容易中暑。
参考资料来源：人民网-三伏天来了，教您四招防中暑
夏季在烈日下剧烈运动多时时，为防中暑应多喝淡盐水。
夏季高温炎热，人的消化功能相对较弱，因此可在饮食上加以调节，饮食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥腻煎炒食品。每天还要经常补充水分，最简单的是多饮开水或淡盐水，喝盐水时要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用，也可饮水果汁、酸牛奶、茶水等。
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扩展资料：
当气温超过35℃时，由于外界温度与人体温度接近，甚至超过人体正常温度，会造成人体体温调节障碍。主要影响人体对流和辐射散热，使得体热积聚，体温升高，容易发生中暑。
如果在高温环境中和在炎夏烈日暴晒下从事一定时间的劳动，且无足够的防暑降温措施，尤其在湿度大于60%、通风不良的情况下就更容易中暑。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0721/c14739-30161417.html"target="_blank">人民网-三伏天来了，教您四招防中暑/health.people.com.cn/n1/2018/0721/c14739-30161417.html"target="_blank">
但要注意的是 不要结束运动就马上喝水 而且 不要喝冰水 要喝常温的 不然对肺的刺激太大
绝对的~
因为锻炼时会流大量的汗 喝些淡盐水可补充流失盐分 防止中暑 ~
~~
