Question

冬天吃什么好

Answer 1

冬天应该吃什么？

Answer 2

冬天吃什么好

1. 多吃高热量、御寒食品。例如肉类：羊肉、牛肉、火腿、狗肉；蔬菜类：辣椒、胡椒、大蒜、生姜、蘑菇、香葱、韭菜；果品类：胡桃、龙眼、栗子、大枣、杏脯、荔枝、桔子、柚子、松子等。它们既补充了足够营养，又保护人体阳气，吃了身体觉得暖和。寒冬的饮食原则：一要有丰富、足够的营养，热量要充足；二是食物应该是温热性的，有助于保护人体阳气。

2.多吃滋润食品。冬季，当天气的湿度只有22%的时候，难免会唇干舌燥。干燥的冬天最容易引起咳嗽，这类咳嗽差不多都是燥咳，治疗方法也是以润为主。例如吃些煲老糖水（用冻水放入陈皮、冰糖煲约2小时即成）、红萝卜马蹄水、川贝炖苹果等。

3.如果冬季想吃些补品，就注重食补。为增强体质，许多人往往习惯于在冬令服用些补品。人参、鹿茸、阿胶、黄芪之类，固然对人各有益处，但如果服用不当就会常带来一些副作用。而适当地进行食补，既经济实惠，又没副作用之虑。
所以，冬季进补养生，首先应遵循“药补不如食补”的原则。其次，冬季的进补要根据每个人的体质差异，对症施治之，这样才有益处。

Answer 3

冬吃萝卜夏吃姜。
冬季进补，首推萝卜。

萝卜是冬季的正季菜，冬季食用正当时。
萝卜，生消熟补。生吃消食，熟食进补。

骨头炖萝卜、排骨炖萝卜、牛肉炖萝卜、羊肉炖萝卜、猪脚炖萝卜，各取所好。

萝卜具有消食解毒、预防感冒、化痰清热、下气宽中等食疗功效。冬季多吃萝卜，可以预防春季易发的温疾。

《一日三餐吃什么好》（本人原创） ：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_613489c60100epwx.html

Answer 4

这个得分人。如果你是个本身气虚的人，就不适合吃萝卜。冬季饮食，不宜生冷，也不宜燥热。最好以滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜。为避免维生素缺乏，应该多吃蔬菜水果，而谷类，牛羊肉，木耳等食品可以保护阳气。至于吃什么，要选择当地，当季，盛产的蔬菜。各地区因人而异。每个地区所生产的食物，都是依据地区的特点而生长的，帮助该地区的人适应地区的生活。所以，最好不要吃反季节的食物。

Answer 5

1 冬吃萝卜夏吃姜,但是姜不能晚上临睡前吃
2 冬天还是多吃黑米黑豆黑芝麻黑木耳吧 因为中医上讲究冬天应该补肾 这样一年四季身体都会变好 而黑色的食物是入肾的