Question

什么运动可以减掉小肚腩?

整体来说我挺瘦的,可是由于长时间坐着的关系,我的小肚腩越长越大,真是难看,又难受。好想把它减掉，可是又不知道什么运动最有效，我不相信那些药跟广告，所以有谁可以告诉我哪种运动最有效吗？

Answer 1

仰卧起坐可以。每天坚持30分钟～～ 拿保鲜膜裹着跳舞，运动腰部。 每天转呼拉圈1000次或30分钟

Answer 2

仰卧起坐可以。每天坚持30分钟～～

Answer 3

要什么运动啊。废力不讨好，直接做手术。。简单，又不受累，效果也好。。。

Answer 4

起先做蹲起的动作，每次10个每天做5组就够了.
然后开始做仰卧起坐吧.慢慢增加的做，一天做太多的话，腰弯不下去的

Answer 5

每天坚持收腹，无论是站是坐是行是卧，时刻注意收腹，三个月下来就可见效。

Answer 6

转呼拉圈。
或者仰卧起坐出可以。