Question

求助：失眠

我每天都感觉到困，可是还睡不塌实，晚上无论是1点2点还是3点睡，早晨不到6点也醒了，其实是半睡半醒。而且做梦时还能和自己对话，比如说会告诉自己，怎么又梦着这个了，没事，别害怕，做梦呢。起来后昏昏沉沉的，头晕脑涨。
而且早晨起来还会恶心干呕，气饱嗝特别多。舌根处舌苔白且重。
上医院医生随便问了几句说我是胃炎，开了一些药。
晚上无论吃的什么，早晨六点起来都是饿的感觉，然后就是恶心，干呕，吐酸水，还有类似唾沫似黏糊糊的东西的。折腾一气之后也就吃不下去东西了。
中午吃一点，然后感觉胃里涨涨的，不停地打气饱嗝。
晚上再吃饭。早晨起来接着吐~

Answer 1

晚上失眠，睡不着，常做1个动作，促进睡眠，赶走失眠。

Answer 2

一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！

Answer 3

睡前躺10分钟，有一定改善哦

Answer 4

晚上失眠怎么办？

Answer 5

失眠怎么办？